Хорошие витамины для кожи лица


Витамины для кожи имеют огромное значение. При нехватке витаминов кожа может терять упругость, шелушиться, краснеть, обвисать или покрываться прыщами. Это нельзя назвать самой приятной особенностью нашего организма, но от нее никуда не денешься. Остается только смиренно принимать недостающие витамины, одновременно нанося на кожу разного рода маски и крема.

Впрочем, мы можем дать вам несколько советов, которые расскажут вам о том, что нужно делать при нехватке витаминов.

Для кожи вокруг глаз, лица и волос

Кожа лица, волосы и кожа вокруг глаз являются наиболее нежными элементами человеческого тела. Именно они страдают с самого начала, если с организмом что-либо идет не так. Появляются прыщи, мешки под глазами, кожа становится жирной или наоборот слишком сухой, начинает шелушиться и терять упругость, начинают выпадать волосы, а также появляется множество других неприятных факторов. Ждать, пока все это пройдет само, не следует. Нужно принимать меры, лучшей из которых будет прием витаминов. Каких именно – мы вам сейчас расскажем.


  • Самый главный витамин для улучшения кожи лица и волос — витамин С. Он отвечает за упругость и молодость кожи, поэтому, при его нехватке, кожа теряет эластичность и может покрываться морщинами раньше времени. Также, если вы часто замечаете синяки и мешки под глазами, это тоже говорит о нехватке витамина С.
  • За обновление верхних слоев кожи отвечает витамин Е, нехватка которого может сказываться на цвете кожи лица, а также на ее структуре. Проблемная кожа, которая шелушится от воздействия мороза или жары требует витамина Е.
  • Витамин А отвечает за сухость кожи лица, а также за ее эластичность. Нехватку этого витамина можно заметить в том случае, если кожа стала дряблой или слишком сухой.

Для того чтобы обогатить кожу лица, кожу вокруг глаз и волосы, вам необходимо включить в рацион продукты, которые содержат эти витамины, а также регулярно пользоваться масками.

для лица

Для рук и ног

Огрубевшая или обвисшая кожа на руках и ногах тоже нуждается в витаминах. Также очень часто на коже в области плеч или предплечий выскакивают прыщи, что тоже является тревожным сигналом. Что касается ног, то многие сталкиваются с такой проблемой, как потрескавшиеся пятки. Это тоже последствие нехватки витаминов.


  • Чаще всего проблемы с кожей рук и ног получаются из-за нехватки витаминов группы В. Они являются ответственными за питание и увлажнение кожи рук и ног, а также за укрепление и здоровье ногтей.
  • Витамин К, который находится в убытке, делает кожу грубой и проблемной, а также вызывает преждевременное ее старение. Из-за этого могут появляться пигментные пятна на пальцах рук и на ногах.
  • Нехватка витамина А в организме делает кожу рук и ног сухой, а также меняет ее цвет.

Уход за кожей рук и ног заключается в периодическом массаже и принятии ванн с полезными добавками. Также включить витамины необходимо в ежедневный рацион в качестве овощей и фруктов. Можно также пользоваться кремами и инъекциями витаминов под кожу.

Для губ

Дефицит витаминов в коже губ делает их поверхность шершавой и некрасивой. Вокруг рта начинают вскакивать прыщи, губы трескаются и обветриваются. Чтобы не происходило таких неприятностей, очень важно правильно ухаживать за кожей губ, пользоваться скрабами, гигиеническими помадами, а также принимать правильный комплекс витаминов.

  • Самым важным витамином для здоровой кожи губ является витамин А. При его дефиците кожа губ быстро пересыхает и может трескаться.
  • Воспаление на губах может появиться из-за нехватки витамина В, так как именно он защищает нежную кожу от проникновения вирусов и бактерий.

Кожа губ требует очень бережного ухода. Витамины необходимо втирать в нее в виде масла, которое можно купить в аптеке. Также необходимо обеспечить организму здоровое питание.

для губ и вокруг глаз

Где содержатся витамины?

Сейчас вы узнали о том, каких витаминов не достает организму при тех или иных проблемах с кожей. Однако, далеко не все знают, откуда эти витамины взять. На самом деле есть несколько способов: купить витамины в аптеке, получить их путем поглощения содержащих их продуктов и воспользоваться масками и кремами на витаминной основе. Самым лучшим и простым способом будет просто включить в свой рацион продукты, в которых много необходимых вам витаминов. Мы представляем вам таблицу, в которой вы увидите, в каких продуктах можно найти подходящие для кожи витамины.



Витамины

Продукты

Принцип действия

А

Витамином А полны следующие продукты: помидоры, петрушка, куриные яйца, персики, дыня, абрикосы, зеленый салат, морковь и чернослив. Влияние природно полученного витамина А на женскую кожу характеризуется улучшением ее цвета, а также повышением упругости.

Группа витаминов В (В1, В2, В3, В6, В9, В10)

Каждый отдельный витамин из всей группы содержится в разных продуктах. Мы приведем вам список продуктов, в которых содержится тот или иной витамин из всей группы: нежирная рыба, рис, зерна пшеницы, гречка, авокадо, пшено, грибы, шпинат, орехи, салат, бобы и капуста. Витамины группы В защищают кожу от ультрафиолета, а также от преждевременного старения. Вместе с другими микроэлементами эти витамины питают кожу, оказывают омолаживающий эффект и помогают укрепить иммунитет.

С

Витамин С или аскорбиновая кислота содержится в таких продуктах: киви, апельсины, лимоны, смородина, картофель, печень, лук, красный перец, помидоры, капуста любых сортов, шиповник и почки. Витамин С помогает коже производить коллаген, который поддерживает ее молодость и эластичность. Также хорошим решением будет принимать витамин С при различных заболеваниях кожи.

D

Витамин D содержится в сыре и твороге, а также в других молочных продуктах. Также его можно найти в рыбе и морепродуктах. Витамин D является очень полезным и эффективным для поддержания чистоты кожи, а также для предупреждения угревой сыпи. Он способен замедлять процесс старения и поддерживать кожу в тонусе.

E

Данный витамин можно встретить в молоке и молочных продуктах, в рыбе и орехах, а также в оливковом или подсолнечном масле. Витамин Е можно смело считать одним из самых лучших витаминов для здоровья кожи. Он отвечает за ее регулярное обновление, а также поддерживает кровеносные сосуды в коже, нормализуя их проходимость.

К

Содержится витамин К предпочтительно в рябине, морковке, яблоках, тыкве и в помидорах. Пигментные пятна на коже – это дело для витамина К, так как именно он отвечает за пигментацию и появление на лице угрей и прыщей.

Взяв на заметку эту таблицу с содержанием витаминов для кожи в продуктах питания, вы сможете составить для себя лучшее здоровое меню и забыть о проблемах с кожей навсегда, следить за профилактикой её здоровья и даже улучшать. Ваш организм будет получать необходимое количество витаминов, и тогда вам не придется отправляться за ними в аптеку.


лучшие витамины

xcook.info

Какие витамины нужны коже?

фрукты на вилке

Чтобы лицо дольше оставалось красивым и молодым, за кожей нужно тщательно ухаживать. Однако кроме регулярного ухода и правильного полноценного питани екоже крайне важно получать весь комплекс витаминов, которые будут поддерживать ее нормальное функционирование. Какие именно витамины выбрать?

Для красоты кожи важны многие витамины:

  • ретинол (витамин А);
  • ниацин (витамин В3);
  • токоферол (витамин Е);
  • аскорбиновая кислота (витамин С);
  • биотин (витамин Н);
  • витамины В6, В5, В12
  • витамин F (собирательное название нескольких веществ).

Все их нужно регулярно употреблять внутрь и наносить непосредственно на кожу. Какие именно препараты принимать, нужно решать исходя из конкретной кожной проблемы. Имеет смысл попить витамины курсом два или четыре раза в год.

Кто за что отвечает?

разные овощи

Разные витамины решают разные задачи на коже.

Наибольшее влияние на нее имеет ретинол, от которого зависит питание клеток дермы. Именно этот витамин нормализует работу сальных желез и стимулирует выработку естественного коллагена. При поступлении в организм витамина А в нужном количестве кожа разглаживается, перестает быть сухой, избавляется от мелких морщинок, становится по-юношески упругой, эластичной. Если ретинола недостаточно, появляются закупоренные поры (комедоны), прыщи, угревая сыпь, кожа обвисает, становится сухой.

Токоферол укрепляет мембраны клеток, предотвращая их повреждение и приобретая, таким образом, свойства мощного антиоксиданта. Витамин Е снижает темпы увядания кожи, разглаживает кожные заломы, обладает отличными заживляющими, противовоспалительными свойствами, возвращает возрастной коже гладкость, эластичность.

Аскорбиновая кислота – тоже мощный антиоксидант. Она способствует лучше выработке эластина, коллагена, ускоряет регенерацию тканей, отбеливает, придает коже сиянияе, тонус. Витамин С также способствует разглаживанию морщинок, снижает темпы старения. Если его недостаточно, дерма становится излишнесухой, тонкой, легко травмирующейся.

http://www.youtube.com/watch?v=hk6JrqZ6Ni0

Проблемы кожи


Любую кожную проблему вызывает недостаток нескольких витаминов. Именно поэтому выпускаются витаминные комплексы.

Если есть шелушения, налицо дефицит витаминов группы В (В2, В5, В6), а также витамины А, F, РР.

Морщинистую, старую, вялую кожу поддержат витамины В1, С, Е, А, F.

Борются с прыщами витамины В2, Е, В6, А, С, Н. Они устраняют также комедоны, помогают коже обновляться и слущиваться.

За упругость и эластичность отвечают витамины РР, С, F, А, К, Е. В комплексе они улучают регенерацию, стимулирует синтез коллагена.

Заставить кожу сиять могут витамины С, В3, РР. Они делают лицо гладким, матовым, снимают отечность, стирают пигментные пятна.

Пить комплексные препараты следует с перерывами на два-три месяца. На какие препараты обратить внимание? Нужно изучить информацию производителя, прислушаться к мнению фармацевта.

девушка пьет воду

Лучшие витаминные комплексы


Аптеки предлагают большой выбор витаминных комплексов. Разобраться в том, какие именно препараты нужно принимать, может врач. Кроме того, следует обращать внимание на состав средства и особенности состояния дермы.

Компливит Сияние

компливит сияние

Великолепный витаминный комплекс оказывает комплексное воздействие на кожу лица и тела, ногти и волосы. Структура кожи выравнивается, проходят прыщики, кожа наполняется сиянием здоровья и красоты. Состав этого препарата сбалансирован. В него входят кальций, без которого невозможно усвоение витамина D3, кремний, витамины Е, С, А, РР, Н, мощный антиоксидант селен, витамины группы В, медь, железо, магний и цинк. На кожу лица этот комплекс оказывает волшебное действие: ранки заживляются, пропадают отеки, шелушения.

Аевит

аевит

Один из самых известных аптечных комплексов, в состав которого входят два витамина: токоферол (А) и ретинол (А). Препарат отлично защищает от неблагоприятных погодных условий, солнечного ультрафиолета, придает коже гладкость, эластичность. Хорош для сухой, обожженной, подвергающейся постоянным микротравмам кожи. Пить капсулы нужно до еды, по одной или две штучки, три раза в день. Прием витаминного комплекса невозможен при гипервитаминозах Е, А, нарушениях работы сердца, беременности.

Аекол


аекол

Входящие в состав Аекола витамины К, А, Е улучшают структуру кожи, дезинфицируют, нормализуют кровообращение. Входящий в состав препарата витамин К благотворно воздействует на кровеносные сосуды, нормализуя кровоснабжение поврежденного фрагмента кожи. Комплекс снимает шелушения, заживляет ранки и порезы, борется с бактериями. Хорошо показал себя этот препарат на слизистых оболочках тела.

«Кожа, волосы, ногти» от Солгар

солгар

Сбалансированный препарат красоты содержит не только витамин С, но и серу, красные водоросли, несколько важнейших аминокислот, которые в комплексе улучшают состояние кожи лица и тела. Дерма получает нужное увлажнение, ровный приятный цвет. Препарат стимулирует образование коллагена, защищает от ультрафиолетовых лучей, возвращает коже эластичность, делает ее упругой, снимает жирный блеск, воспаления. Кожа лица и тела становится чистой, сияющей, ровной, матовой.

Ревивона

Комплексный препарат имеет потрясающий состав: витамины группы В (В6, В 12, В1, В5, В2, В9), Н, D, Е. Это настоящий целебный коктейль для красоты тела, лица, суставов. Если знать, какие витамины производитель ввел в состав препарата, становится понятно благотворное влияние его на кожу. «Ревивона» важна для сухой, увядающей кожи лица, а также для здорового состояния суставов, костей, улучшения работы иммунной системы. Кожа перестает быть сухой, тусклой, серой, наполняется здоровьем, сиянием красоты.

Lady’s Formula

lady's-formula

Коктейль витаминов группы В, D, А, С, Н, РР дополняют аминокислоты, растительные экстракты, микро- и макроэлементы: цинк, кальций, фосфор, селен, йод. Это незаменимый препарат для быстрого улучшения состояния кожи лица и тела. Его применяют для лечения заболеваний кожи, в том числе излишне сухой, возрастной, проблемной.

Ревалид

ревалид

Препарат для красоты лица и тела «Ревалид» включает витамины В6, В1, Н, аминокислоты метионин, цистин, а также цинк, железо, медь, экстракт пшеничных ростков, проса, дрожжей. Он великолепно справляется с широким спектром кожных проблем, улучшая состояние ран, восстанавливая процессы обмена веществ к дерме.

Перфектил

перфектил

Эффективный комплекс витаминов D, С, Е, Н, А, всей линейки группы В сочетается с селеном, кремнием, медью, цинком, магнием, калием, хромо, аминокислотами, экстрактами эхинацеи, лопуха. Показан при сухой, поврежденной кожи лица и тела, снимает шелушения, лечит псориаз, дерматит, экзему. Великолепное средство для поддержания красоты, молодости, сияния.

Прием витаминов для улучшения состояния кожи лица – обязательное условие поддержания здоровья, сохранения молодости и красоты.

pomolodet.ru

Какие витамины нужны для кожи больше всего

Представляем вам 8 витаминов, которые наиболее полезны для кожи лица и тела. Вы можете принимать их не только в виде аптечных препаратов, но и в составе приведенных ниже продуктов питания.

1. Витамин С – для упругости кожи

Витамин С очень важен для выработки коллагена, который, в свою очередь, играет главную роль в поддержании упругости кожи. Кроме цитрусов, одними из самых богатых источников этого витамина являются киви, черная смородина, брокколи и капуста кале, сладкий перец, перец чили, а также специи шафран, кориандр, тимьян и свежая петрушка.

Витамины для кожи, которые нужно принимать

При отсутствии аллергии вы также можете делать цитрусовые маски для лица, рецепты которых вы найдете в статье Как избавиться от темных кругов под глазами. Эти маски не только улучшают цвет, но и заметно подтягивают кожу!

2. Витамин Е – для молодости и сияния кожи

Этот мощный антиоксидант способен замедлять старение кожи и даже уменьшать появление шрамов. Витамином Е богаты растительные масла (зародышей пшеницы, фундука, подсолнечника, миндаля, бабассу, виноградных косточек и т.д.), орехи и семена (подсолнечник, миндаль, фундук) и некоторые специи (перец чили, карри, орегано, базилик и паприка).

Лучшие витамины для кожи - витамин Е

Также читайте: 9 самых полезных орехов и что они содержат

3. Омега-3 жирные кислоты

Относящиеся к полезным жирам, омега-3 жирные кислоты хорошо питают кожу, снижают воспалительные процессы, уменьшают загрязненные поры и даже предотвращают появление морщин. Чтобы придать коже лица сияние, мягкость и упругость, почаще балуйте себя такими источниками омега-3, как жирная рыба (лосось, треска, сардины, тунец), грецкие орехи и льняные семечки.

Какие витамины нужны для кожи и где они содержатся

4. Витамин А – для красоты и здоровья кожи

Какие витамины нужны для сухой кожи? Чтобы предотвратить или побороть сухость, вам понадобится не только витамин Е и полезные жирные кислоты, но и витамин А. Он также необходим для развития и поддержания клеток кожи, поэтому в вашем рационе обязательно должна быть морковь, говядина, печень, птица (индейка, утка, гусь), тыква, абрикосы, шпинат, салат латук, петрушка и кресс-салат. Также много витамина А содержится в листьях винограда, зелени одуванчика и ягодах годжи.

Какие витамины полезны для кожи - витамин А

Аптечные препараты ретиноиды, представляющие собой истинный витамин А и применяемые наружно, также помогают бороться с акне и темными кругами.

5. Бета-каротин – для защиты и улучшения кожи

Этот витамин особенно нужен для кожи летом, поскольку продукты с высоким содержанием бета-каротина (морковь, тыква, дыни, перец, разные виды капусты, шпинат, зелень и специи) хорошо защищают кожу от солнечных лучей.

Какие витамины лучше для кожи лица - бета-каротин

6. Витамин К – лучший витамин для омоложения кожи

Витамин К часто применяют в средствах от морщин и возрастных пятен, поэтому его можно считать одним из самых полезных витаминов для молодости кожи. Вы можете получить витамин К из листовых овощей (листовая капуста, кале, кресс-салат, шпинат и пр.), лука и специй (базилик, шалфей, тимьян, петрушка, кориандр, майоран, орегано).

Какие витамины необходимы для молодости кожи

7. Витамины группы B

Эта группа включает в себя лучшие витамины для кожи и волос, которые способствуют увлажнению и детоксикации, а также отлично борются с бактериями. Витаминами группы B богаты злаки, рисовые и пшеничные отруби, специи (шалфей, эстрагон, паприка, чили, чабер, розмарин, лавровый лист), тунец, анчоусы, сладкий и острый перец, фисташки, арахис, лук и чеснок.

Витамины для кожи - в каких продуктах их больше всего?

8. Все прочие антиоксиданты

Антиоксиданты – это воины, которые борются со свободными радикалами и нейтрализуют ущерб, наносимый нашей коже и всему организму токсинами, излучением, вирусами и т.д. Самые мощные антиоксиданты в продуктах питания приведены здесь!

Помните, мы – это то, что мы едим, поэтому для красивой кожи в вашей диете должно быть как можно больше витаминов и полезных продуктов из нашего списка.

www.lefe.blog

Содержание 

Какие витамины нужны для чистой и здоровой кожи

Витамины для кожи лица от прыщей

Какие витамины нужны для сухой кожи лица

Витамины для проблемной кожи лица


Какие витамины нужны для чистой и здоровой кожи

Когда кожному покрову лица не хватает нужных компонентов, она теряет свой цвет, становится бледной, и на ней появляется столь ненавистная всем девушкам излишняя пигментация. Чтобы лицо светилось здоровьем, сияло красотой и радовало вас каждое утро, ему необходим правильный уход.

Какие же витамины нужно принимать в таблетках для улучшения состояния вашей кожи лица, а какие будут полезны в капсулах, нанесенные непосредственно на кожу? Можете не сомневаться, что все 13 витаминов, которые на данный момент известны людям, очень важны для вашего организма. Но есть определенные из них, что полезны для чистой кожи больше, чем другие.

Для того чтобы определиться, какие более полезные, а какие менее, нужно знать, что за функции каждый из них выполняет.

Хорошие витамины для кожи лица

Давайте же перечислим те самые витаминки, которые так много делают для нашей молодости и для улучшения состояния здоровья:

  • витамин А или ретинол. Способствует снижению сухости кожного покрова, уменьшает воспаление и шелушение. Борется с кожным истощением. Главный его плюс — это успокаивающий эффект. Ретинол стимулирует активность клеток, тем самым ускоряя их регенерацию;
  • В1 Или тиамин. «Рыцарь» против старения. Это самый важный витамин для предотвращение преждевременного старения;
  • В2 — рибофлавин. Это вещество можно назвать «кислородной маской» для кожи. Именно оно обеспечивает дыхание клеток и помогает ускорить возможные обмены веществ. Таким образом, рибофлавин помогает кожному покрову обрести здоровый цвет;
  • В5 — пантеноловая кислота. Вспомогательная палочка тиамина. Легко и быстро разглаживает морщинки и заживляет царапинки. Полезен для улучшения и для молодости вашей кожи;
  • В6 или пиридоксин. Имеет полезные свойства для лечение кожных заболеваний. Необходим для улучшения состояния всего кожного покрова, заботится о его здоровом состоянии;
  • В9 — фолиевая кислота. Нужен для чистой кожи. Помогает бороться с прыщами и угревой сыпью. Фолиевая кислота активно выводит токсины из организма, помогает усваивать полезные вещества, лучше всего действует, если принимать ее в таблетках.
  • В12 или цианокобаламин. Еще один помощник тиамина. Данный элемент помогает обмену веществ в коже и полезен для омоложения кожи;
  • Витамин D. Так же борется с процессами старения кожи. Нужен для молодости и для поддержания тонуса кожи. Замедляет все процессы старения;
  • Витамин Е — токоферол. Так называемый «щит кожи». Защищает ее от ультрафиолетовых лучей. Выравнивает цвет лица и помогает бороться с пигментными пятнами, что непременно важно для улучшения вида кожи лица;
  • Витамин К. Считается лучшим способом борьбы с веснушками и прочими пигментными пятнами. Помогает убрать отечность и очень полезен в борьбе с воспалительными процессами.
  • Витамин РР — ниацин. Еще один микроэлемент, который оказывает на клетки стимулирующее влияние. Как бонус, этот защитник кожи очень полезен для улучшения цвета лица;
  • Витамин Н или биотин. Очень интересный элемент. Он способен одновременно помогать бороться с жировыми отложениями и помогать разбивать подобные клетки, а также ускорять регенерацию полезных и хороших клеток, тем самым омолаживая кожу.

Витамины для кожи лица от прыщей

Рассмотрев свойства всех витаминов, можно определить, какие из них нужны для чистой и здоровой кожи. Как видим, одним из самых важных является фолиевая кислота. Ее стоит употреблять каждой женщине в любом возрасте. Но самое важное свое действие она оказывает на женский организм на этапах беременности и кормления грудью. Так как в этот замечательный период ребенок черпает витамины из мамы, ей самой может их не хватить. Так может появиться проблема с прыщами. Для улучшения состояния кожи нужно принимать удвоенную дозу фолиевой кислоты, а также пользоваться кремами в составе которых есть Витамин В6 и Витамин РР. Эти два компонента помогут фолиевой кислоте бороться с угревой сыпью и другими возможными кожными заболеваниями.

Принимать витамин можно комплексно в таблетках. Но также можно использовать маски, которые будут действовать местно и усиливать эффект витаминных комплексов. Косметические препараты можно приобрести в специализированных магазинах или салонах, а можно приготовить из компонентов, купленных в аптеке. Для улучшения состояния вашей кожи нужен постоянный и комплексный уход. Поэтому лениться или экономить тут нельзя.

Какие витамины нужны для сухой кожи лица

Выше упоминался витамин Е или токоферол. Этот биокомпонент — лучший друг сухой кожи. Так как он умеет защищать от ультрафиолетовых лучей, он тем самым полезен для ускорения регенерации клеток.

Хорошие витамины для кожи лица

 

Этот витамин помогает сохранять жидкость внутри клеток, дает эффект лифтинга, обладает лечебным свойством при микроскопических повреждениях верхнего слоя кожи. Поскольку токоферол имеет особое влияние на все состояние организма женщины, он очень важен для улучшения цвета лица. При его отсутствии кожа становится очень сухой, и в ней замедляются процессы восстановления. Для молодости у вас в организме всегда должно быть достаточное количество витамина Е.

Отзывы женщин, которые боролись с недостатком токоферола в организме, говорят о том, что в первую очередь нужно убедиться, достаточно ли в рационе продуктов, которые содержат в себе данный компонент. Каждый день для улучшения здоровья следует принимать один из этих продуктов: морская рыба, брокколи, бобовые, брюссельская капуста, яйца, печень, растительное масло, миндаль, другие орехи, молоко, авокадо, спаржа.

Также можно приобрести в аптеке витамин Е для наружного применения. Для молодости вашей кожи нужно применять токоферол вместе с основными базовыми маслами. Это может быть оливковое, миндальное, льняное, персиковое, масло виноградных косточек. Делая маски на основе данных компонентов, можно предотвратить преждевременное старение. Полезные свойства масел неоспоримы, а в комплексе с витамином Е они способны творить чудеса.

Витамины для проблемной кожи лица

К сожалению, кожа сталкивается не только с угрями и прыщами. Есть множество других проблем, которые могут возникнуть у девушки. Это может быть пигментация веснушками или белым кожным лишаем. Но это могут быть и более серьезные проблемы.

Основываясь на отзывах женщин, которые боролись с подобными проблемами, можно утверждать, что в борьбе с серьезными кожными заболеваниями лучший друг — это витамин В6. Пиридоксин активно борется с недугами, которые могут коварно и нежданно настигнуть вашу кожу. В борьбе с подобными проблемами также важно принимать витаминные комплексы в таблетках.

Если возникла проблема серьезного кожного заболевания, обязательно необходимо обратиться к врачу за полным обследованием организма. Кожа лица — это зеркало состояния всего организма. Поэтому прежде чем лечить внешние проблемы, стоит разобраться, что их вызвало. Обратите внимание на свой образ жизни, рацион питания, общее состояние организма.

Хорошие витамины для кожи лица

Обязательно проверьте, достаточно ли витамина С употребляете вы в повседневной жизни. Аскорбиновая кислота — это основа иммунитета. Она важна как для всего организма в целом, так и для кожи в частности. Но и ее чрезмерное употребление может вызвать интоксикацию, а впоследствии и аллергию.

Для того чтобы польза витаминов для кожи лица была наиболее эффективной, лучше всего обратиться к врачу дерматологу или косметологу. Специалист поможет вам провести исследование состояния вашей кожи, а также назначит необходимые процедуры и витаминные комплексы, необходимые именно вашему типу кожи для улучшения состояния.

Если же вы не доверяете врачам и собираетесь ухаживать за кожей лица самостоятельно, то внимательно читайте отзывы людей о тех препаратах, которыми собираетесь пользоваться. Также вам стоит соблюдать такие правила, как перерыв между витаминными комплексами, применение только качественных компонентов, подбор витаминов для кожи лица в зависимости от вашего типа кожи, а также сбалансирование вашего рациона питания.

 

1000sovetov.ru

Витамины для кожи лица

Многие витамины, как природного, так и искусственного происхождения, являясь антиоксидантами, помогают существенно улучшить здоровье и качество нашей кожи, да и всего организма в целом.

Витамины для кожи: А, С и Е, а также селен вообще являются мощными антиоксидантами, которые считаются чуть ли не панацеей для нас, омолаживая кожный покров, помогая защитить кожу от вредного воздействия агрессивных факторов окружающей среды.

Рассмотрим же уникальные свойства этих «волшебников» на страницах женского журнала ФотоЭльф «Уход за кожей лица».

1. Витамин А

Витамин А (ретинол), является ключевым фактором для активного роста клеток, часто используются в качестве местной антивозрастной терапии. Подходит для стареющей, увядающей кожи лица, успешно применяется в составе антивозрастных кремов, масок, сывороток. Как использовать замечательный витамин А для кожи лица в домашних условиях? Журнал ФотоЭльф рассказывает!

1.1. Антивозрастная маска для сухой кожи

  • 20 мл (примерно одна чайная ложечка) вашего любимого ночного крема
  • 10 капель масляного раствора ретинола
  • 10 мл свежевыжатого сока алое (если нет свежевыжатого, купите алое в аптеке)

ВАЖНО! Прежде, чем наносить маску, подготовьте кожу лица: хорошенько распарьте его на водяной бане на травах, слегка поскрабируйте по массажным линиям, умойтесь с помощью очищающего геля и только потом приступайте к нанесению маски.

Ингредиенты маски перемешайте тщательно в стеклянной посуде (не использовать металл!!), наложите на кожу лица равномерным толстым слоем примерно на полчаса. Затем снимите остатки смеси ватным диском. Умываться не нужно!

ВАЖНО! Делайте эту масочку не ранее, чем за полтора-два часа до сна.

1.2. Витаминная маска для любого типа кожи

  • 20 мл любого, имеющегося у вас под рукой, косметического масла, можно взять амарантовое, персиковое, за неимением — оливковое или льняное
  • 1 капсула ретинола (продаётся в аптеках)
  • 2-3 капли эфирного масла лимона

Нанести на чистый кожный покров лёгкими, массажными движениями. Чуть помассировать, смывать нет необходимости — состав впитается в течение часа. Витамины для кожи лица в подобном сочетании действуют максимально активно!

1.3. Маска с творогом и оливками для комбинированной кожи

  • 1 столовая ложка жирного творога
  • 20 гр. растолчённой массы свежих оливок
  • 1 капсула ретинола
  • 1 растолчённая в порошок таблетка мумиё

Всё соединить, старясь получить как можно более однородную массу, нанести на кожу лица, шею и деликатную зону декольте (допускается использовать и для области вокруг глаз), после чего смыть отваром трав или минеральной негазированной водой, затем воспользоваться своим любимым кремом или другим косметическим средством.

ВАЖНО! Если делаете процедуру перед сном, воспользуйтесь ночным кремом, если утром или днём увлажняющим.

2. Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 (убихинон) также известный как CoQ10 действует как мощный антиоксидант, который помогает защитить клетки от повреждений. Именно он отвечает за образование и накопление энергетического запаса в клетках кожи, существенно замедляя старение эпидермиса, дарит молодость и красоту Дамам в возрасте.

Витамины для кожи

3. Витамин C для кожи лица

Витамины С —  аскорбиновая кислота, является отличным антиоксидантом, который помогает активному росту тканей и самовосстановлению кожи; он способствует ускорению выработки собственного коллагена в эпидермисе, входит практически в каждое косметическое средство для ухода за кожей. Представляем вам  эффективные масочки с этим замечательным витамином, которые легко приготовить в домашних условиях.

3.1. Маска с витамином С, облепихой и творогом

Хорошо осветляет веснушки и пигментные пятна, заметно сужает капилляры уже после 2-3—кратного применения.

  • ампула аскорбиновой кислоты (масляный раствор)
  • 1 чайная ложка облепихового масла
  • 20 мл крепкой заварки (лучше взять зелёный чай)
  • 20 гр нежирного творога

Всё перемешать, нанести на кожу на полчаса, смыть

3.2. Целебное средство с глиной

Отшелушивает омертвевшие частички кожи, отлично подтягивает овал лица.

  • На одну часть масляного раствора аскорбиновой кислоты берите 3 части глины, лучше использовать белую, голубую или чёрную. Но по большому счёту цвет глины не имеет большого значения в этой масочке.
  • Добавьте кипячёной воды так, чтобы получилась густая кашица, капните в смесь 2-3 капли эфирного масла чайного дерева и покройте целебной смесью кожный покров, избегая нежных зон вокруг глаз.

Маска выдерживается 15-20 минут, затем смывается тёплой водой.

ВАЖНО! Очень полезно после этой масочки использовать контрастные компрессы, т.е. — чередовать прикладывание на лицо холодного / горячего.

Для этих целей подготовьте заранее две миски с процеженным отваром трав:  холодным и горячим. Намочите в обеих по небольшому полотенцу  и прикладывайте по 5-6 раз к коже, на  10-15 секунд, чередуя холодное и горячее.

3.3.  С миндальным маслом

Хорошо увлажняет, питает, способствует нормализации обменных процессов в эпидермисе.

  • одна капсула витамина С
  • 20 мл жидкого мёда (лучше взять липовый)
  • 20 мл миндального масла

Перемешать, нанести на кожу на полчаса, смывать не нужно! Целебная смесь снимается косметической салфеткой или ватным тампоном.

4. Витамин Е для кожи лица

Витамин Е для кожи лица

Витамин Е считается эликсиром молодости, помогает регулировать уровень ретинола, который имеет важное значение для здоровья кожи. Разглаживает мелкие морщинки, являясь врагом вредных «гусиных лапок» под глазами, защищает от губительного воздействия свободных радикалов, разрушающих коллагеновые волокна в кожном покрове.

 

Продаётся в капсулах и в виде масляного раствора (спрашивайте в аптеках Альфа-токоферол ацетат).

ВАЖНО! Витамин Е для кожи лица в чистом виде не используется!

Косметологи рекомендуют добавлять альфа-токоферол ацетат в кремы, лосьоны и тоники в соотношении 1:10. Очень хорошо добавлять «Е» в косметические масла, которыми вы пользуетесь, соблюдая вышеуказанную пропорцию.

5. Селен

Профессиональные косметологи называют селен «ферментом-уборщиком», который держит под строгим контролем окислительные реакции в организме, как метлой удаляя избыточное количество свободных радикалов, способных разрушить иммунную систему.

Но мало кто знает, что селен — это яд, и в косметологии применяется в микроскопических дозах.

Селен рекомендуется принимать вместе с витамином Е, как БАД, способствующий реальному омоложению кожи лица и всего организма в целом.

Витамины для кожи селен

В рамках одной статьи невозможно рассказать про все имеющиеся в природе и косметологии витамины для кожи лица. Мы выбрали для вас самые действенные, которые доступны по цене и максимально эффективны.

Но забота о женской красоте не заканчивается на разнообразных методах ухода за кожей. Прекрасные Дамы должны быть красивы во всём. Летящая походка, подчёркнутая той одеждой, которая вам идёт, искрящийся взгляд, заставляющий мужчин на вас оглядываться, очаровательная улыбка, которая одна может сделать больше, чем все вместе взятые косметические средства.

Выбирая свой неповторимый образ, журнал ФотоЭльф рекомендует посетить мультибрендовый бутик женской одежды, обуви и аксессуаров noone.ru, где каждая из вас подберёт для себя элегантный стиль, с учётом тенденций нынешней моды.

На сайте noone.ru представлены адреса популярных бутиков, захватывающе описана история современных брендов, — как порой из маленьких семейных фирм, компании перерастали в мощные корпорации по производству товаров для женской красоты и здоровья.

На этой позитивной ноте журнал ФотоЭльф не прощается с вами, но готовит к публикации новые, интересные материалы. Не забывайте применять витамины для кожи лица, и будьте всегда на позитиве!

foto-elf.ru

Самые важные

A (ретинол)

Это природное соединение, выполняющее много различных функций. Пользуется особой популярностью у косметологов. Обладает противовоспалительным свойством, избавляет от высыпаний (прыщей, угрей). Полезно для ухода за любой кожей. Ретинол эффективен в следующих случаях:

  • очищение от черных точек, угрей, прыщей;
  • омоложение кожного покрова, избавление от морщин;
  • для улучшения цвета лица;
  • избавление от купероза, пигментных пятен;
  • выравнивание рельефа, тона лица;
  • увлажнение, повышение эластичности кожи.

Форма выпуска ретинола в чистом виде — в капсулах, в ампулах или масляный раствор. Ретинол содержится в поливитаминах, например, Аевит. С ним часто делают домашние маски для лица. А дерматологи рекомендуют принимать витаминки внутрь курсом в течение 2-х месяцев. Наблюдается уменьшение высыпаний, ногти и волосы становятся намного крепче.

Хорошие витамины для кожи лица

Для наружного применения косметические продукты с ретинолом необходимо вводить в ежедневный уход постепенно. Как правильно пользоваться, читайте в статье «все о пользе витамина А для лица». Примеры хороших средств:

  • Holy Land Дневной защитный крем Alpha-Beta and Retinol Day Defense
  • Holy Land Восстанавливающий крем Alpha-Beta and Retinol Restoring Cream
  • Librederm Крем для лица «Аевит»

Е (токоферол)

Этот замечательный витамин благотворно влияет на цвет лица. Получить его можно с едой или с помощью аптечных капсул в жидком виде. Токоферол полезен для красоты нашей кожи. С его помощью снижается уровень жирности кожного покрова. Клетки получают кислород, защищаются от УФ-излучения, процессы старения замедляются, помогает для регенерации. Маски с токоферолом полезно втирать в кожу лица.

Можно добавлять токоферол в крем, смешивать с растительным маслом (роза, миндаль или олива).

Витамин Е активно используют для профилактики морщин в жидком виде или как компонент в косметических продуктах. Не забывайте, что область вокруг глаз следует смазывать аккуратно.

  • Librederm Крем-антиоксидант для лица «Витамин Е»
  • Увлажняющий дневной крем с зеленым яблоком и витамином Е от Christina
  • Крем-маска для лица Beauty Skin

C (аскорбиновая кислота)

Является природным антиоксидантом, защищающий нашу кожу. Организм человека не синтезирует этот витамин, поэтому важно получать аскорбинку из пищи, биодобавок и др.

Хорошие витамины для кожи лица

Применение аскорбинки для лица способствует:

  • Профилактике возрастных изменений — защита от фотостарения, избавляет от мелких морщин, улучшает тон и текстуру кожи.
  • Избавлению от пигментации — темные пятна уходят, кожа осветляется, вырабатывается достаточно меланина.
  • Синтез коллагена.
  • Заживление ран, регенерация поврежденных клеток дермы.
  • Избавление от воспалительных процессов
  • Укрепление иммунитета, нейтрализация свободных радикалов.

Перед употреблением любого витамина прочитайте инструкцию по применению. Это позволит вам получить максимум пользы от вещества и не навредить здоровью.

При нехватке аскорбинки, сосуды становятся ломкими, цвет лица тускнеет, появляются синяки под глазами. Как применять его, решайте сами – можно в составе ежедневных средств или активных сывороток.

  • Антиоксидантный концентрат LiftActiv (концентрация 15% витамина С + токоферол)
  • Сыворотка Millicapsules от Holy Land, 17% концентрации витамина С
  • Lumene Valo Придающий сияние коктейль для лица Vitamin C

Лучшие маски для лица с A, E, C

Маски для лица с добавлением разных витаминов избавляют от прыщей, от морщин, нужны для проблемной кожи. Они полезны в любом возрасте и в любое время года. По отзывам подобрала лучшие рецепты, которые вы можете легко приготовить в домашних условиях.

Хорошие витамины для кожи лица

С аскорбинкой для молодости

Регулярное применение улучшает рельеф лица, тон кожи, избавляет от пигментных пятен. Кожный покров становится упругим, гладким, свежим.

  • по 1 ч.л. аскорбинки (порошок), чистой воды;
  • 2,5 ст.л. сока из алоэ;
  • 4 капли масляного токоферола;
  • 6 капель эфирного масла ладана.

В миске смешать все продукты. Нанести на 10 минут. Смыть.

От прыщей и воспалений

С помощью этого рецепта можно улучшить внешний вид кожи, избавиться от покраснения, прыщей. Результат мгновенный и заметен уже после первого применения.

  • 1 аптечная ампула ретинола;
  • 1 ст.л. растительного масла (нерафинированного).

Соединить продукты. Держать на очищенной коже 10 минут, после удалить.

Масляная забота от сухости

Увлажняет кожу, насыщает ее веществами, которые делают дерму упругой, омолаживают, очищают от токсинов. Освежает цвет лица.

  • по 1 ст.л. миндального, кунжутного масла;
  • 1 ст.л. меда;
  • 1 ч.л. ретинола в масле.

Смешать компоненты. Нанести на кожный покров и оставить на четверть часа. Смыть.

Хорошие витамины для кожи лица

Для эластичности, против морщин

Рецепт избавляет от маленьких морщин, разглаживает мелкие признаки старения кожного покрова. Лицо становится свежим, более молодым.

  • 1 ст.л. растопленного масла какао;
  • 1 капсула токоферола;
  • 1 ч.л. масла облепихи.

Соединить продукты. Держать на коже лица 20 минут. Снять. Повторять 3 раза в неделю, вечером.

От раздражений и воспалений

С помощью этой маски можно сделать красивой кожу лица, избавившись от шелушения и красных прыщей. Также уходит раздражение, трещины и ранки от мороза или холода не возникают.

  • 1 ст.л. растительного масла;
  • 1 ст.л. жирного творога;
  • 1 капсула токоферола.

Соединить продукты. Держать на чистой коже четверть часа. Смыть.

Дополнительно нужны

Незаменимые жирные кислоты

Помимо наружного применения косметических средств, большое значение играет прием витаминных добавок. При использовании косметических средств, активные компоненты не проникают глубоко в дерму. Поэтому необходимо подпитывать организм изнутри.

Незаменимые жирные кислоты (НЖК) часто называют витамином F. Он не синтезируется организмом. Витамин F поступает из разных продуктов питания. НЖК — это две жирные кислоты (линолевая, альфа-линолевая). Обе нужны для образования тканей в теле, способствуют нормальному метаболизму, ранозаживлению. Они требуются для репродуктивной функции, для роста волос. Незаменимые жирные кислоты крайне важны для здоровья.

Хорошие витамины для кожи лица

Это те же самые Омега-3 и омега-6. Они нужны для роста и жизнедеятельности здоровых клеток тела, репродуктивного здоровья. Полиненасыщенные жирные кислоты образуют Витамин F важный компонент клеток.

У НЖК следующие важные функции:

  • улучшают процесс проникновения активных компонентов в эпидермис;
  • сохраняют силу волос и их блеск;
  • увлажняют и питают кожу;
  • защита от раннего старения;
  • помогают быстрому заживлению ран.

Нехватка НЖК делает кожу и волосы сухими, становится причиной алопеции. Раны долго и плохо заживают, ногти ломаются, появляется перхоть, повышается риск инсульта, инфаркта.

НЖК есть в разных продуктах: растительном масле, орехах, яичных желтках, морской и речной рыбе, семенах, грудном молоке и детских смесях, растениях (тофу, соя). Эти кислоты применяют для пилинга. Им свойственна активизация восстановления, избавление от рубцов и болезненных ощущений. Витамин F чувствителен к свету и теплу. Чтобы получить от НЖК максимум пользы, употреблять его лучше свежим.

Витамин D

Жирорастворимый витамин D поддерживает обмен кальция. Особенно необходимо его применять при проживании в северных регионах. А у нас это практически вся Россия.

Хорошие витамины для кожи лица

Применяется в следующих случаях:

  • помогает бороться с угрями;
  • быстрое ранозаживление;
  • замедляет процесс старения;
  • для эластичности и упругости;
  • для улучшения тургора кожи.

Выпускается витамин в таблетках, капсулах, растворах (масляных, водных), витаминных комплексах, косметике. Употреблять его полезно для повышения тонуса кожи, для придания ей сияния и здорового цвета. Даже маленьким деткам с детства рекомендуют принимать этот элемент.

Витамины группы В

Они улучшают метаболизм, избавляют от фотостарения, цвет лица становится более здоровым. Также эти витамины обладают противовоспалительным действием, если есть угри и аллергия. Витамины группы B очень полезны для кожи.

Тиамин (B1) улучшает работу нервной системы, защищает от аллергии, воспалений, раннего старения, выводит из тканей жидкость, способствует профилактике отеков.

Рибофлавин (B2) нужен для метаболизма, способствует обновлению клеток, избавляет от сухости, шелушения. Эффективен в профилактике болезней кожи и выпадения волос.

Никотиновая кислота (B3) выводит жидкость, стимулирует ранозаживление, обновляет кожу и омолаживает, улучшает микроциркуляцию крови.

Хорошие витамины для кожи лица

Пиридоксин (B6) избавляет от дерматита, увлажняет, выводит излишки жидкости, избавляет от отеков.

Биотин (B7) полезен сухой коже, защищает от вредного воздействия окружающей среды, повышает эластичность кожного покрова.

Цианокобаламин (B12) полезен для зрелой кожи, способствует обновлению клеток, активизирует метаболизм.

Витаминная мезотерапия

Это уникальная методика, омолаживающая участки лица и тела без взаимодействия со всем организмом. Мезотерапия — витаминные уколы «для молодости». Они состоят из микродоз (5 компонентов). Ими обкалывают все лицо или отдельную его зону. Полезные уколы состоят из аскорбиновой кислоты (C), витамин B6, B12, биотин, др.

Перед процедурой косметолог проводит осмотр и собирает анализы: нет ли у вас аллергии, какие проблемы волнуют. Мезотерапия проводится вручную (шприц с маленькой иглой) или посредством мезоинжектора (аппаратная техника).

Хорошие витамины для кожи лица

Препараты и вещества для улучшения кожного покрова беременным и при лактации назначает специалист. Если решили оздоровить и витаминизировать кожу, проконсультируйтесь с косметологом.

Курс состоит из 6-7 сеансов с интервалом в 10 суток. Раз в 30 дней проводится коррекция. Повторяется курс через 0,5-1 год. Особенно косметологи советуют проводить курсы в зрелом возрасте. С 35-40 лет наша кожа нуждается в особом питании.

Для мезотерапии используются разные витаминные комплексы. Обычно проводят курс осенью, зимой, весной, пока кожа не подвергается УФ-излучению. В это время года организм испытывает авитаминоз и телу требуется дополнительное питание

Отзывы косметологов о мезотерапии положительные, а клиенты довольны результатом. Этот метод становится все более популярным. Более подробную информацию об этой процедуре читайте в этой статье. Я постаралась раскрыть все нюансы и «подводные камни» при проведении процедуры.

Я поняла, что для получения ощутимого результата, надо посещать косметолога и проводить разные процедуры. Существенный вклад для красоты – это ежедневный домашний уход. Кроме наружного применения хороших косметических средств, важно принимать витаминные комплексы. Они помогают питать кожу изнутри. Мой опыт, какие витамины лучше пить, читайте в этой статье.

Нашли полезную информацию в этой статье? Тогда поделитесь ссылкой в соцсетях. Есть вопросы по уходу за кожей, хотите рассказать о своем опыте или имеются дополнения? Пишите в комментариях. До новых встреч, дорогие мои.

С уважением, Ольга Стешкина

takioki.ru

Какие полезные компоненты необходимы для кожи лица?

Каждый из витаминов оказывает неимоверное воздействие на красоту лица, а также участвует в восстановительном процессе. Обладая определенными сведениями о свойствах полезных элементов, можно самостоятельно выбрать наиболее подходящий витаминный комплекс. Витамины поступают в организм совместно с определенными продуктами, но кожа все равно нуждается в дополнительной подпитке.

Некоторые полезные витамины

Ретинол способствует ликвидации пигментных пятен на кожном покрове, восстановлению эпидермиса, синтезу фибриллярного белка. Устраняет чрезмерную сухость. Витамины от прыщей на лице содержат определенный процент витамина А, который помогает убрать жирный блеск. Ретинол является ответственным за увлажнение кожи.

Тиамин предотвращает старение кожи. Рибофлавин возобновляет здоровый цвет лица, регулирует метаболизм. Кальция пантотенат разглаживает мимические морщины. Пиридоксин усиленно борется с воспалительными кожными заболеваниями. Фолиевая кислота устраняет прыщи. Витамины для кожи лица с содержанием этого вещества эффективно борются с агрессивной окружающей средой.

Цианокобаламин принимает участие в процессе регенерации кожных клеток. Любой витаминный комплекс для омоложения обязательно содержит В12. Аскорбиновая кислота приводит в тонус кровеносные сосуды, делает их стенки более плотными, способствует выработке коллагена. Кальциферол — единственный витамин, который помогает поддерживать кожный покров в идеальном состоянии, предотвращает преждевременное старение.

Токоферол делает поверхность кожи более гладкой и эластичной, а также является защитой от ультрафиолетовых лучей. Кроме того, придает кожному покрову бархатистость и молодость. Филлохинон — единственный полезный микроэлемент, который активно ликвидирует пигментные пятна. Витамин К устраняет отеки, а также борется с воспалениями и акне. Никотиновая кислота активизирует клетки, выравнивает цвет лица, служит барьером от негативных факторов окружающей среды.

Биотин помогает мгновенно восстановить верхние кожные покровы. Главной задачей витамина Н является нормализация жирового и углеводного обмена. Гиалуроновая кислота способна удерживать в клетках воду, масса которой больше в тысячи раз. Поэтому гиалурон — это отличное средство для поддержания водного баланса в дерме. Этот витамин для кожи лица защищает кожу от мимических морщин, трещин, повышает упругость и гладкость.

Альфа-липоевая кислота считается мощнейшим антиоксидантом, который одновременно и жирорастворимый, и водорастворимый. Он защищает клетки от токсинов и свободных радикалов (как снаружи, так и изнутри). Этот микроэлемент вместе с гиалуроном используют в качестве уколов и массажей для омоложения и подтяжки эпидермиса.

Все вышеперечисленные вещества относятся к самым нужным витаминам для кожи лица. Рассмотрим их подробнее.

Как правильно насытить кожу лица витаминами?

Любая женщина, у которой кожный покров выглядит совершенно здоровым, должна помнить, что питание и увлажнение кожи полезными компонентами просто необходимы. Если не осуществлять такие процедуры систематически, то можно повстречаться с самыми непредвиденными проблемами — увяданием, морщинами, старением, шелушением, дряблостью, сухостью, «апельсиновой коркой».

Существует четыре способа решения проблемы

Первый ,самый простой — прием витаминно-минеральных комплексов. Этот способ самый легкий, так как необходимо каждый день употреблять витамины. Попадая в организм, они распространяются по кровеносным сосудам, при этом напитывая их полезными микроэлементами, тем самым положительно влияя на эпидермис лица изнутри. Какие витамины для кожи лица лучше всего подойдут?

Поливитаминный комплекс можно подобрать индивидуально для каждого пациента. Это можно осуществить как самостоятельно, так и обратившись к специалисту. Если у представительницы прекрасной половины нет особых проблем с кожным покровом, то витаминно-минеральный комплекс можно выбрать общего спектра действия.

Если имеются какие-либо высыпания либо проблемы с эпидермисом, то нужно обратиться к косметологу, чтобы подобрать наиболее подходящие витамины. Поливитаминные комплексы можно приобрести в любой аптеке.

Второй способ — прием полезных компонентов по отдельности. Этот метод результативен, если пациент точно знает то, какой витамин находится у него в дефиците. При этом можно прийти в аптечный пункт и приобрести необходимые витамины для кожи лица. Случается, что некоторые полезные вещества выпускаются в ампулах и их нужно прокалывать. В такой ситуации лучше всего обратиться за консультацией к косметологу.

Третий способ — правильное питание. Для этого необходимо перестать употреблять фаст-фуд, газированную воду, а также нужно бросить курить и пить крепкие напитки. Все эти моменты пагубно воздействуют на кожу лица, довольно часто провоцируют сыпь, шелушение, дряблость и преждевременное старение. Для обогащения кожи полезными микроэлементами в питание необходимо добавить клетчатку, фрукты и овощи.

Употреблять в день не менее полутора литра чистой воды. Достаточный прием жидкости в сутки придаст коже свежесть и восстановит водный баланс. Эпидермис перестанет шелушиться и быть сухим. Вода — это натуральный растворитель. Она способствует выведению токсинов, лишней соли, из-за которой закупориваются поры в области висков и подбородка.

Четвертый способ — маски для лица. Они очень полезны и действенны, поскольку эффект практически мгновенный.

Воздействие токоферола

Согласно инструкции по применению и отзывам, витамин Е для кожи лица оказывает комплексное влияние. Происходит омоложение, более активно восстанавливаются клетки, уменьшаются мимические морщины, эпидермис становится более упругим и эластичным, улучшается микроциркуляция крови.

Токоферол является природным антидепрессантом и натуральным антиоксидантом, витамин Е снимает напряжение и усталость, дарит бодрость. После его применения лицо выглядит более румяным. Кроме того, токоферол оказывает терапевтическое действие, ослабляет аллергические проявления, приводит в норму функционирование сальных желез и способствует выздоровлению при малокровии.

Как применять витамин Е для кожи лица? Токоферол выпускается в капсулах, в виде масляного раствора, жидкости для инъекций. Концентрированные растворы не рекомендуется использовать на больших площадях эпидермиса, так как может возникнуть воспаление или аллергия.

Применение витамина Е для кожи лица в капсулах считается наиболее удобным и простым способом для устранения небольших рубцов и пигментных пятен. Для этого необходимо проколоть капсулу иглой и аккуратно нанести на пораженную область.

Токоферол в виде масла можно применять для приготовления крема, маски для лица. Используются также слабо концентрированные жидкости, которые можно наносить с помощью ватного диска по лицевым массажным областям. После нанесения препарата необходимо провести массаж подушечками пальцев.

Можно ли использовать токоферол в чистом виде?

Согласно инструкции и отзывам, витамин Е для кожи лица можно применять следующим образом:

  1. Для начала нужно очистить кожу от косметики.
  2. Далее лицо смачивают водой, поскольку оно не должно быть сухим.
  3. Затем маслом покрыть лицо и оставить на десять минут.
  4. В конце тщательно смыть остатки масла и нанести увлажняющий крем.

Необходимо ли смывать токоферол с лица?

Примененный на эпидермис витамин Е характеризуется определенными преимуществами. Состав и его свойства помогают ему быстро раствориться и мгновенно абсорбироваться в кожные покровы. В связи с чем смывать его не нужно. Как правило, желательно наносить его перед сном и оставить на ночь, а утром умыться теплой водой. Такую терапию нужно проделывать два-три раза в семь дней.

Если витамин А был использован в кремах, то в этом случае необходимо удалить остатки через определенное время.

Ретинол: где его найти?

Согласно отзывам, витамин А для кожи лица полезен при повышенной сухости, зуде, шелушении. Результат заметен уже сразу — очищается эпидермис, исчезают микротрещины и шелушение, пропадает чувство стянутости кожи. Ретинол можно встретить в моркови и шпинате, он способствует обеспечению защиты и регенерации эпидермиса, его необходимо принимать для ускорения восстановительных процессов в организме.

Как правильно использовать ретинол?

Полезный микроэлемент выпускается в виде капсул и масла для наружного применения витамина А для лица. По отзывам известно, что ретинол необходимо регулярно использовать после тридцати пяти лет, будет достаточно проведения одной процедуры в месяц.

Применение:

  • витамин А нужно наносить на ночь или вечером;
  • в крем и маски необходимо добавлять основные виды масел – облепиховое, шиповниковое, амаранта;
  • терапия с помощью масок с ретинолом проводится в течение сорока пяти дней, после чего делается перерыв на три месяца;
  • чтобы витамин А был более эффективен, в маску стоит добавить пару капель оливкового масла;
  • при изготовлении маски стоит добавить одну-две капли масла.

Частое использование масок с витамином А может поспособствовать преждевременному старению, вызывать сухость, шелушение. В связи с чем после десяти-двенадцати процедур необходимо делать небольшие перерывы на пару месяцев.

Витамины для кожи лица от прыщей

Угревая сыпь и акне — одна из самых острых проблем. Для их устранения понадобятся витамины группы В, ретинол, токоферол. Цитрусы помогают восполнить их недостаток. Если прыщи необходимо устранить экстренно, то можно использовать маску для лица:

  • нужно взять мякоть апельсина;
  • далее ее необходимо растереть с небольшим количеством вишни;
  • затем добавить несколько ложек кукурузного крахмала;
  • дать настояться составу пять минут.

Когда состав превратился в однородную массу, маску наносят на все лицо и держат тридцать минут.

Какие поливитамины можно принимать?

Обзор самых полезных и распространенных витаминно-минеральных комплексов:

  1. «Витрум».
  2. «Аевит».
  3. «Биостоп».
  4. «Компливит: Сияние».
  5. «Аекол».
  6. «Перфектил».
  7. «Ледис-Формула».
  8. «Сыворотка ИнстаНатурал».

Какие витамины лучшие для кожи лица? Рассмотрим подробнее.

«Аевит»

Это поливитаминный комплекс, обладающий иммуностимулирующим и антиоксидантным свойством. Препарат показан к применению при следующих состояниях:

  • нарушенная микроциркуляция;
  • атеросклероз сосудов;
  • псориаз;
  • волчанка красная;
  • гемералопия;
  • кератомаляция;
  • ксерофтальмия;
  • диарея;
  • гастрэктомия;
  • стеаторея;
  • целиакия;
  • холестаз;
  • цирроз печени;
  • кистозный фиброз.

«Аевит» выпускается в форме капсул, в упаковке тридцать таблеток.

Способ применения:

  1. Витамины принимают после приема пищи, капсулы необходимо проглотить целиком и запить достаточным количеством воды.
  2. Продолжительность терапии составляет от тридцати до сорока дней.
  3. Необходимо принимать по одной таблетке в день.

Согласно отзывам, «Аевит» при неправильном приеме может вызвать негативные последствия. Стоимость препарата варьируется от 20 до 100 рублей.

«Витрум»

Витаминно-минеральный комплекс, производится в форме таблеток, в одной упаковке может быть от тридцати до сто двадцати штук. «Витрум» помогает восстановиться организму после перенесенных заболеваний, а также препарат способствует мгновенной регенерации дермы, а также выработке фибриллярного белка (коллагена).

Способ применения:

  1. Необходимо принимать по одной таблетке один раз в сутки.
  2. Длительность курса назначает лечащий доктор.

Отпускается без рецепта, срок годности — пять лет. Стоимость витаминов «Витрум» составляет от 450 до 1300 рублей.

«Компливит: Сияние»

Биологически активная добавка к еде, дополнительный источник получения полезных микроэлементов. Выпускается в виде таблеток, в одной упаковке может находиться от тридцати до девяноста капсул. Эти витамины для волос и кожи лица действуют эффективно.

Поливитамины обладают антиоксидантным, дезинтоксикационным действием, а также поддерживают процесс образования фибриллярного белка, восстанавливают ткани, защищают кожу от ультрафиолета, ускоряют метаболизм.

Способ применения:

  • биологически активную добавку необходимо принимать во время еды;
  • употреблять нужно не более одной таблетки в сутки;
  • длительность лечения составляет один месяц.

Стоимость препарата варьируется от 190 до 400 рублей.

«Ледис-Формула»

Поливитамины выпускаются в форме капсул, одна упаковка содержит тридцать таблеток. Препарат предназначен для женщин, которые страдают от авитаминоза. При таком состоянии кожа становится дряблой, шелушится, волосы сильно выпадают, наблюдается отслаивание ногтевой пластины. Кроме того, витамины принимают при дерматитах, трещинах, ранах и других заболеваниях эпидермиса.

Способ приема:

  1. Принимать не более трех таблеток в сутки.
  2. Употреблять препарат во время приема пищи.
  3. Не давать детям младше двенадцати лет.

Стоимость препарата составляет 800-900 рублей.

«Аекол»

Комбинированный поливитаминный медикамент для наружного использования, который применяется для заживления ран и ссадин, ожогов. Результат восстановления тканей достигается благодаря витамину А и Е, бета-каротину и менадиону.

Выпускается в форме раствора, стоимость препарата составляет 170 рублей.

fb.ru


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.