Самый безопасный и эффективный способ избавления от увядания кожи является именно массаж лица от мимических морщин, а также процедуры против возрастных изменений, благодаря которым результат наступает уже после нескольких сеансов.
Подобные процедуры можно проводить как в специализированных кабинетах, так и в домашних условиях.
Эффективность сеансов массажа объясняется следующими показателями:
- Стимуляция кровяного давления и обменных клеточных процессов;
- Обеспечение кожи питательными веществами в необходимом количестве;
- Выработка коллагена и эластина, отвечающих за эластичность и упругость кожи;
- Укрепление мышечной ткани – разглаживание морщин;
- Устранение отёчности и увеличение тонуса;
- Приведение в норму работу капилляров, что устраняет угревую сыпь и покраснения;
- Устранение эффекта обвисшей кожи, прорисовка контуров лица;
- Расслабление кожных покровов и снятие напряжения, что способствует разглаживанию морщин;
- Профилактика предупреждения мимических и возрастных морщин.
Эффект зависит от правильности и регулярности проведения сеансов, и заключается в разглаживании старых морщин и предотвращении появления новых дефектов кожи.
Техника и правила
Важным нюансом при возвращении молодости кожи лица является соблюдение правил проведения массажа, которые способствуют предотвращению возникновения трудностей и осложнений в процессе процедуры:
- Не проводить сеансы при наличии воспалительных процессов на коже;
- Очищать кожу от косметических средств перед сеансом, при возможности делать горячий компресс для расслабления мышечных тканей;
- Выполнять массаж ежедневно на протяжении 10 – 20 минут.
Именно поэтому следует досконально изучить массажные линии, которые проходят от мочки уха до подбородка, от мочки уха до нижней губы, от верхней губы до виска, от середины уха, до уголков рта, от середины переносицы до висков, от середины лба к вискам, от внешнего угла глаза к внутреннему по верхнему и нижнему веку.
Движение лимфы происходит именно в таком направлении. Проведение сеанса в соответствии с движением лимфы в несколько раз увеличивает эффективность. Движения при массаже могут быть разнообразными, например, легкие похлопывания, несильные нажимы, пощипывания, поглаживания и т. д.
Кожа вокруг глаз очень чувствительная, поэтому следует осторожно совершать движения в данной области, не используя нажимов и давления.
Проведённые сеансы перед сном позволяют придать коже эластичность и повысить кровообращение, что благоприятно влияет на выравнивание кожи.
Массаж, проведённый утром, сразу после сна избавляет от мешков и тёмных кругов под глазами, а также снимает отёчность ткани.
Как делать в домашних условиях
Выполнять процедуры в домашних условиях следует на протяжении десяти дней. Продолжительность каждого сеанса не должна превышать в общем пятнадцати минут.
Если результат не удовлетворяет ожиданий, то через неделю следует повторить комплекс процедур, переходя на более действенные методики.
Видео: Массаж лица от морщин
Японский метод асахи
Данная методика известна уже более ста лет и пользуется у женщин огромной популярностью.
Благодаря массажу асахи (в переводе – массаж лица от морщин) уже после второй процедуры заметны улучшения.
Техника данной методики заключается в воздействии на глубокие мышцы и соединительную ткань лица. После проведения сеанса структура соединительных тканей улучшается, и кожа приобретает сияющий и подтянутый вид.
Японский массаж состоит из необычных приёмов, которые предотвращают растяжение тканей, придают тонус мышцам и коже.
Для проведения сеанса следует использовать косметическое молочко для снятия макияжа или приготовить овсяное молочко. Рецепт овсяного молочка: взять хлопья «Геркулес» и завернуть в двойной слой марли, затем пропитать водой. Использовать следует отжим, который можно процедить в чашку или в ладонь, во время проведения массажа.
Видео: Японский массаж лица (самомассаж)
Упражнение № 1 – Разглаживание лба
Указательные, безымянные и средние пальцы обеих ладоней следует разместить на центре лба и плотно прижать к коже. Сосчитать до трёх и с давлением отвести руки к вискам. Повернуть ладони на девяносто градусов и провести по боковым сторонам лица, уменьшив силу натиска. Повторить упражнение три раза.
Упражнение №2 – устранение отёков для увеличения глаз
Данный сеанс состоит из нескольких этапов: работа с верхними и отдельно с нижними веками. Руки следует подвести к лицу с разведёнными в стороны локтями. Разместить средние пальцы на внешних уголках глаз и легко, без натиска провести их к внутренним уголкам. Затем следует немного увеличить нажим и провести полусферу вдоль верхней глазничной кости, фиксируя движения на три секунды у висков. Закончить процедуру следует, дорисовывая под нижним веком дугу, идущую к внутренним уголкам глаз. Массировать верхние веки следует, придерживаясь того же принципа. Здесь следует учитывать вышеописанную схему и придерживаться общих рекомендаций.
Упражнение №3 – Подбородок, рот и уголки губ
Подушечки безымянных и средних пальцев следует разместить в ямке у центра подбородка, затем с нажимом обвести рот и соединить пальцы в центре над областью верхней губы. Приём следует повторять снизу вверх, останавливаясь в точках начала и завершения на три секунды.
Упражнение №4 – Щёки, носогубные складки и губы
Упражнение начинается с области впадинок, расположенных у крыльев носа. Средним и указательным пальцем обеих рук следует синхронно проводить дугообразные движения с обеих сторон сверху вниз. Повторять действия следует с нажимом и не более трёх раз за сеанс.
Упражнение №5 – Укрепление щёк и нижней части лица
Пальцы рук следует разместить горизонтально на щёках, разведя локти в стороны, параллельно полу. Упражнение заключается в сдавливании ноздрей, переходящее в нажим на область висков. Массажные движения должны выполняться с усилием и задерживаться в начальной, и конечной точках, на три секунды. Японская мудрость гласит, что эффект проведения процедур зависит от настойчивости мастера и регулярности сеансов.
Китайский вид
Техника китайского массажа разработана для воздействия на активные биологические точки лица. Активация глубинных процессов организма способствует самоисцелению и омоложению. Данный вид не требует усилий при проведении сеанса.
Здесь главное проработать необходимые зоны, благодаря чему и наступает процесс регенерации кожных тканей, выработка эластина и коллагена, что способствует естественному заполнению морщин и выравниванию кожи.
Видео: Китайский омолаживающий массаж для лица
Техника китайского массажа в домашних условиях
- Наносим на лицо жирный крем или специальное аптечное масло;
- Растираем ладони до появления чувства теплоты;
- Ладони сводим вместе и прикладываем к лицу, во время чего выполняем глазами круговые движения, поочерёдно учащённо моргая;
- Затем лёгкими касаниями надавливаем на глазные яблоки;
- Массаж носа выполняется при помощи указательных пальцев обеих рук, которыми стимулируется носовая перегородка (круговыми движениями). Крылья носа следует поглаживать сверху вниз;
- Области щёк необходимо похлопывать подушечками пальцев, усиливая хлопки на счёт 5 и ослабевая на счёт 10;
- Ушные раковины следует массировать при помощи средних пальцев, двигаясь к мочке уха от козелка;
- Ото лба к затылку следует проводить растопыренными пальцами, выполняя движения гребня.
Подобные упражнения стирают с лица не только морщины, но и возраст, благодаря активации зон, известных только китайским мудрецам.
Массаж ложками
Для проведения сеанса необходимо использовать разные по величине ложки: от кофейных, до столовых. Также необходимо подготовить ёмкости с горячей и холодной водой. Данная методика очень эффективна и способствует разглаживанию морщин уже после первого применения.
Для начала следует нанести крем на кожу лица или на обратную (выпуклую) сторону ложки. Выполнять поочерёдно сначала горячими потом холодными инструментами на протяжении пятнадцати минут.
Движения инструментов проводятся по линиям движения лимфы, повторяя от пяти до десяти раз. За один сеанс лучше воздействовать на большее количество активных зон, особенно прорабатывать нужно носогубные складки, линию бровей, кожу вокруг глаз и подбородок.
Видео: Массаж лица ложками для начинающих
Массаж лица против морщин в клинических условиях
Проведение процедуры массажа лица в условиях клиники представляют собой не только эффективную методику, но и наблюдение специалиста, который с помощью специализированного оборудования производит оценку типа и состояния кожи.
Любой вид сеансов массажа до определённой степени сглаживает морщины и увеличивает тонус кожи.
Существуют следующие классификации массажа лица от морщин:
- Косметический (классический) – направлен на поддержания тонуса кожи лица и предотвращение появления морщин. Включает в себя вибрации. Поглаживание, растирание и разминание кожи;
- Пластический – предназначается для людей с плотной, жирной и пористой кожей. Действует на подкожную клетчатку и кожу;
- Скульптурный – устраняет возрастные выраженные изменения на лице и благодаря своей эффективности способен отдалить проведение пластической операции;
- Лимфодренажный – оказывает содействие выводу токсинов из кожи, а также стимулирует метаболизм. Снимает отёки и застойные явления;
- Аппаратный – представляет собой воздействие на кожу лица электрического тока. Гальванизация – лёгкое напряжение электрического тока, электроионофорез – введение в подкожные слои электродов лечебных и косметических веществ;
- Точечный массаж лица от морщин – отличная методика для оздоровления и омоложения. Улучшает оттенок кожи, избавляет от отёчности, восстанавливает метаболизм кожи.
Таким образом, массаж лица против возрастных и мимических морщин можно проводить как самостоятельно, так и в клинических условиях. Главное правило при проведении восстановительных процедур – это регулярность и соблюдение необходимых критериев.
plastgid.ru
Содержание
Как действует массаж на кожу лица ↑
- Массажные движения разогревают кожу, вызывая прилив крови к клеткам. Кровь несет с собой большее количество кислорода, который активирует обменные процессы. В результате этого каждая клетка получает намного больше питательных веществ и начинает вырабатывать в ускоренном темпе коллаген и эластин – вещества, отвечающие за регенерацию кожи, за ее разглаживание и упругость.
- Систематические сеансы массажа укрепляют мышечную ткань, устраняют обвисшую кожу и подтягивают морщины.
- Кожа приобретает здоровый вид, потому что покраснения, пятна, угри и другие недостатки, вызванные слабой циркуляцией крови, исчезают.
- Контуры лица становятся четче, исчезают отеки и припухлости под глазами.
- Устраняется излишнее напряжение мышц, из-за которого морщины выглядят глубже, чем есть на самом деле.
В каком возрасте стоит начинать борьбу с морщинами ↑
Так как внешние факторы сегодня намного агрессивнее, нежели, скажем, сто лет назад, в массажные кабинеты стали приходить даже девушки 18-20 лет. Проблема преждевременного старения кожи пока не решена, ведь с плохой экологией, недостатком отдыха, стрессовым ритмом жизни мы бороться так и не научились. А если добавить к ним несбалансированное питание, нехватку витаминов и продукты, «засоренные» консервантами и красителями, то становится понятно, что клеткам не под силу выдержать такие агрессивные атаки снаружи и внутри организма.
Двойной удар первым принимает на себя лицо, потому что его кожа тонкая и нежная. В итоге мимические морщины могут появиться уже к 20 годам. Возле глаз и в уголках губ при улыбке возникают так называемые «гусиные лапки». И если сначала они без следа исчезают, когда женщина перестает улыбаться, то с годами эти складочки становятся все заметнее.
У молодых девушек, которые имеют привычку хмурить брови, рано появляется морщинка (или две) между глаз, а у тех, кто часто приподнимает брови от удивления, есть большой шанс обзавестись в юном возрасте горизонтальной складочкой на лбу.
Косметологи – это те же врачи, поэтому предпочитают бороться с дефектами тогда, когда они еще, можно сказать, не появились, а только намечаются. Т.е. разглаживанием морщин надо заниматься с того момента, как только вы обнаружили их первые признаки на лице. Если же кожа покрылась сеткой глубоких борозд и складок, восстановить ее мануальными сеансами практически невозможно. В этом случае придется подключать более сильные косметические процедуры, вплоть до контурной пластики и подтяжки лица.
Если время появления первых мимических морщинок было упущено – не расстраивайтесь. Массажные сеансы помогут скорректировать контуры лица, сделают морщинки менее заметными. Кожа будет выглядеть отдохнувшей, иметь здоровый оттенок, избавится от излишней пигментации.
Правда, стабильного эффекта можно добиться только систематическим массажем. Т.е. нужно заиметь привычку посещать дважды в неделю салон либо освоить технику массажа и устраивать регулярные сеансы у себя дома, к примеру, во время просмотра любимого телесериала.
Разновидности массажных техник для омоложения ↑
За время существования массажа возникло много разных техник, одни из которых легко освоит любая женщина, а другие требуют профессиональных умений, поэтому используются только в условиях клиники.
Все техники условно делят на три группы:
- классический массаж;
- пластический массаж;
- щипковый массаж.
Каждая группа направлена на устранение определенных недостатков кожного покрова. Классический массаж включает разнообразные поглаживания и растирания. Их выполняют по массажным линиям, используя для усиления эффекта специальные масла или кремы. Цель данной процедуры – вернуть увядающей коже тонус, улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ в клетках. Такой техникой пользуются для устранения мимических морщин, нормализации баланса кожи (если она слишком сухая или жирная), устранения отеков.
В пластическом варианте движения более энергичные. На видео массажа лица против морщин можно увидеть, с какой силой специалист разминает, прижимает кожу, чтобы добиться нужного эффекта. Данная техника устраняет излишнюю пигментацию, подтягивает обвисшую кожу, делает менее заметными морщины. Как правило, мануальный лифтинг (второе название пластического массажа) назначают женщинам с первыми признаками старения кожи лица. При работе косметолог использует тальк.
Третий вид массажа назван щипковым, и именно его считают лечебным. Данную процедуру назначает врач, причем только по показаниям. К примеру, когда надо восстановить кожный покров после серьезных повреждений. В основе техники лежат сильные щипки, надавливания, растирания, которые вызывают изменения не только в поверхностных слоях кожи, но и глубже. Это самый «опасный» вид массажа, потому что неправильные или слишком сильные движения могут травмировать, растянуть кожный покров, отчего на лице появятся гематомы. Щипковую технику имеют право применять только обученные специалисты с медицинским образованием.
Как видим, из всех типов массажа в домашних условиях можно использовать только один – классический.
Делаем классический массаж лица от морщин дома ↑
В основе классической техники простые и легко запоминающиеся движения. Мы приведем примеры основных упражнений, направленных на устранение морщин разных типов. Визуально увидеть, как проводится такая процедура, можно на видео массаж лица от морщин.
Подготовка к массажу
- Очищаем лицо от косметики, грязи и жира обычным косметическим средством (лосьоном, пенкой и пр.).
- Смотрим, нет ли на коже прыщей, ранок. Если есть – откладываем сеанс до их заживления или подсыхания.
- Моем руки с мылом.
- Наносим на сухое лицо массажный крем, подходящий для вашей кожи лица, или специальное масло.
- Работаем легкими движениями, избегая лишнего надавливания или растягивания.
Упражнение для снятия напряжения мышц
- Закрываем глаза и начинаем нежно поглаживать кожу круговыми движениями от середины лба к ушам, от переносицы к подбородку.
- Подушечками пальцев растираем уголки рта.
- Сжимаем в пучок пальцы (безымянный, большой и указательный) и, надавливая, движемся от начала подбородка к середине лба, от края челюсти к височной области.
Смягчаем морщинки в уголках рта
- Скользим пальцами вдоль линии рта.
- Ставим большие пальцы на носогубную складку и скользим к уголочкам рта.
- Массажируем кругами зону морщин у края рта, постепенно продвигаясь к ушным мочкам.
Боремся с «гусиными лапками»
- Пальчиками слегка похлопываем по верхним векам, затем по нижним.
- Слегка надавливая, скользим пальцами от морщинок возле глаз по векам к переносице.
- Закрываем глаза и несколько раз осторожно надавливаем запястьем на всю глазницу.
Устраняем складку между бровей
- Массажируем зону лба, двигаясь кругами от центра к височной области и обратно.
- Кладем средние пальцы на межбровную складку и нежно растираем.
- Надавливаем на складку и пытаемся насупить брови.
Отведите для массажных процедур определенное время и на десять минут забудьте обо всех бытовых проблемах. Уйдите в себя, включите тихую музыку, наслаждайтесь нежными прикосновениями, получая тактильное удовольствие. Такая релаксация не только снимет напряжение с лица, но и поможет общему расслаблению организма.
Рекомендуемый курс – десять дней. Затем небольшой недельный перерыв – и с новыми силами в бой за молодость лица! Массаж должен войти в привычку, как чистка зубов, утреннее умывание. Только в этом случае борьба с морщинами будет эффективной.
plastic-beauty.ru
Польза массажа лица
Массаж лица был известен еще во времена Древнего Египта. Красавица Клеопатра массировала лицо теплыми и ледяными камешками, различными шершавыми предметами. Возможно, именно этот секрет косметологии помог ей прославиться своей небывалой красотой и гладкостью кожи? Попробуем разобраться в пользе массажа кожи лица более детально.
- Массаж лица улучшает кровообращение в эпидермисе, что усиливает питание клеток кожи. Дерма насыщается витаминами, минералами, кислородом.
- Регулярный массаж тренирует мышцы лица, предотвращает их обвисание, приводит их в тонус. Благодаря этому лицо заметно подтягивается, исчезают брыли, нависание верхнего века становится гораздо менее заметным, появляется потерянный овал лица.
- Массаж от морщин снимает верхний ороговевший слой кожи, оставляя поверхность гладкой и нежной. Регулярный пилинг ускоряет регенерацию кожи, заставляет ее обновляться и выглядеть моложе.
- Постоянное стимулирование кожи лица приводит к ускорению выработки коллагена и эластина. Благодаря этому кожа становится более упругой и ровной.
- Нормализация кровообращения избавляет от лопнувших капилляров, пигментных пятен, неоднородного цвета. Кожа приобретает ровный и спокойный оттенок без дефектов.
- Если делать массаж постоянно, можно заметно уменьшить складки у носогубного треугольника и морщинки вокруг глаз. При этом улучшается общее состояние кожи – она становится подтянутой и свежей.
- Если вы страдаете от отечности лица, массаж поможет избавить кожу от лишней жидкости. Это особенно необходимо женщинам, страдающим от мешков под глазами.
- Кроме косметических эффектов массаж помогает справиться с проблемами со здоровьем. Размеренный релаксирующий массаж лица успокаивает, расслабляет, избавляет от головной боли и бессонницы.
Массаж лица – это не только избавление от существующих морщин. Регулярная стимуляция кожного покрова – это прекрасная защита и профилактика появления возможных неровностей и складок. Если все делать правильно, вы сможете не только остановить время, но и повернуть его вспять!
Как подготовиться к массажу
Массаж – серьезная процедура, не терпящая неграмотности. При неправильных действиях можно наоборот, растянуть кожу. Она будет выглядеть обвислой, появится много новых морщин.
Сначала нужно подготовить кожу к массажу. Если у вас сухая кожа, ее предварительно нужно распарить. Для этого приготовьте отвар лекарственных трав и подержите над паром лицо не менее 5 минут. Распаривать лицо не рекомендуется, если у вас жирная кожа с расширенными порами. В этом случае можно просто сделать теплый компресс из лекарственных трав.
Перед массажем соберите волосы и тщательно промойте руки. Для удобства нужно нанести на кожу тонкий слой любого масла или крема. Если используете новый косметический продукт, который никогда раньше не наносили на кожу, сделайте аллергическую пробу. Для этого нанесите немного средства на внутреннюю часть локтя или запястье. Если не появилось покраснения и зуда – можете использовать продукт на коже лица. Очень удобно совмещать массаж лица с нанесением маски. Эффект от такой процедуры усиливается в разы.
Как правильно делать массаж лица
Делать массаж лучше перед сном, чтобы после процедуры не нагружать мышцы лица мимикой. Делать массаж лучше в сидячем положении, в расслабленном состоянии. Упражнения нужно выполнять последовательно.
- Сначала немного разомните кожу лица. Для этого распаренный эпидермис нужно немного погладить, пощипать, слегка помесить подушечками пальцев. Можно делать легкие надавливания на переносице, крыльях носа, области «гусиных лапок». Легкие пощипывания и потягивания кожи стимулируют прилив крови. Когда кожа приобретет розовый оттенок и будет немного гореть – она готова к массажу.
- Подтягивающие движения в массаже должны быть направлены снизу вверх. Это вы должны запомнить раз и навсегда. Так нужно делать массаж, наносить косметику и втирать крем. Возьмите это в привычку, и вы замедлите процесс обвисания кожи на лице.
- Проведите подушечками пальцев от центра подбородка до мочек ушей. Движения должны быть плавными, ровными. Это упражнение направлено на подтягивание брылей.
- После этого сделайте несколько линий от центральной точки нижней губы до ушных мочек.
- Проведите траекторию от центра верхней губы к вискам. Каждое плавное движение нужно повторять 8-10 раз (с обеих сторон лица).
- Затем проводим подтягивающими движениями от уголков губ до центра ушей. Движения должны быть не просто поглаживающими, а подтягивающими.
- Следующее движение – надавливания на углубления около крыльев носа. Делайте 4-5 интенсивных нажатий, после чего проведите пальцами от обозначенного места к вискам. Такие движения защищают наше лицо от образования носогубных складок.
- После этого можно приступить к массажу верхней части лица. Для этого рисуйте линию от переносицы к внешнему краю брови. Это помогает разгладить морщинки на лбу.
- Избавиться от нависшего века можно при помощи такого упражнения. Защипните немного кожи между пальцами и проведите складку от одного уголка глаза к другому. Такие же манипуляции проведите с бровью. Не забывайте прорабатывать обе стороны лица.
- Следующие движения направлены на подтягивание кожи вокруг глаз. Для этого проведите подушечками пальцев от внешнего уголка глаз к внутреннему по нижнему веку и обратно по верхнему веку. После этого подушечками пальцев сделайте легкие похлопывания по нижнему веку. Это позволит избавиться от скопления лишней жидкости и образования мешков под глазами.
- Затем не забудьте промассировать поглаживаниями, похлопываниями и легкими щипками область декольте. Ведь именно эта зона зачастую выдает истинный возраст женщины.
- Закончить массаж можно поколачиванием кожи тыльной стороной ладони. После похлопываний не забудьте сделать профилактику образования второго подбородка – похлопайте тыльной стороной ладони область под подбородком.
- После всей процедуры протрите лицо кубиком льда. Он успокоит разгоряченную кожу, сузит расширенные поры, подтянет овал лица и приведет эпидермис в тонус. Большего эффекта можно добиться, если вместо простой воды для замораживания использовать отвары лекарственных трав, сок ягод и фруктов.
Выполнять такой массаж лучше ежедневно. В этом случае ощутимый результат можно заметить уже через 2-3 недели регулярных процедур. Если же цель массажа – профилактика морщин, делать его можно только 2-3 раза в неделю.
Чем делать массаж
Ранее было сказано, что массаж лучше делать с маслом или кремом. Крем должен быть индивидуальным, подобранным под ваш тип кожи. Но лучше использовать косметическое масло, которое насытит кожу нужными витаминами. Репейное масло подарит коже сияние и естественный живой блеск. Масло кокоса сделает лицо свежим и упругим. Миндальное масло очень хорошо влияет на проблемные участки кожи – избавляет от прыщей и черных точек. Масло персиковых косточек вообще считается одним из лучших – оно стимулирует активную регенерацию клеток кожи, что замедляет ее старение. Массировать лицо нужно теплым маслом – нагрейте его на водяной бане перед массажем. По завершению процедуры лицо промывать не нужно, просто протрите кожу сухой салфеткой.
Можно делать массаж с различными натуральными компонентами. Например, смешайте кефир с измельченным огурцом и используйте эту смесь вместо массажного масла. Так вы не только получите эффект от массажа, но и значительно увлажните эпидермис, втирая в него такие полезные компоненты.
Противопоказания
Некоторые люди должны быть очень осторожны при выполнении массажа лица против морщин. Если у вас на лице есть бородавки или крупные висячие родинки, массировать эту зону нельзя. Кроме этого, женщинам с жирным типом кожи нужно остерегаться массажа – ведь усиленное кровообращение ускоряет все процессы, в том числе, и активность сальных желез.
Нужно быть осторожным в массаже, если на губах есть герпес, а на коже любые порезы и повреждения. Делать массаж при большом количестве болезненных прыщей также не следует. Если же на коже лица есть купероз, массировать зону с сосудистыми звездочками следует очень и очень деликатно. Массаж лица также нельзя делать при таком редком наследственном заболевании, как гемофилия. Если вы сомневаетесь, можно ли делать массаж при том или ином диагнозе, проконсультируйтесь с врачом.
Редкая женщина не хочет выглядеть идеально. И еще реже женщина соглашается подложить лицо под нож, чтобы выглядеть красиво и молодо. Ведь это, своего рода, лотерея. Повезет – окажешься красоткой, не повезет – следы на всю жизнь. Чтобы не рисковать своей естественной красотой и здоровьем, подтягивайте лицо и избавляйтесь от морщин безопасными способами. Единственное условие реального результата – это регулярность действий. И тогда вы сможете гордиться своим отражением в зеркале в любом возрасте.
howtogetrid.ru
Воздействие на кожу
Омоложению кожи способствует правильное кровообращение и обмен веществ. Массирующие техники восстанавливают правильный поток крови, способствуют исчезновению отечности, повышению тонуса. Массаж отлично помогает при наличии прыщей, морщин и покраснений. Морщины на лице обычно появляются от нехватки мышечного тонуса. Массаж нужных зон дает положительный эффект, укрепляет кожу, избавляет от морщин.
Перед тем как приступить к массажу, нужно предварительно правильно подготовить кожу. Главное правило – очищение кожи перед началом массажа.
Этапы подготовки:
- обязательное условие – нужно тщательно вымыть руки, желательно делать массаж используя специальные перчатки;
- волосы следует собрать;
- нужно смыть макияж и нанести очищающее средство;
- теперь на лицо наносится жирный крем.
Массаж от морщин – процедура, показанная дамам, у которых наблюдаются признаки старения, такие как:
- гусиные лапки;
- морщины в районе бровей;
- потускнение кожи лица.
Для дам за сорок, домашний массаж от морщин представляет собой лечебную процедуру. Те представительницы прекрасного пола, кто начинает делать массаж лица от морщин уже в 25-летнем возрасте, к тридцати годам отмечают, что их кожа остается в отличном состоянии.
Когда нежелательно делать массаж от морщин:
- при наличии губного герпеса;
- при воспалении на лице;
- наличие бородавок, царапин;
- ожоги.
Комплекс для разглаживания
Самомассаж лица от морщин в домашних условиях.
- предварительно нужно растянуть верхние веки, чтобы складки уменьшились;
- после поднять брови, а губы растянуть в полуулыбке;
- пальцами прижать уголки губ, делая круговые движения;
- после нужно вытянуть губы трубочкой;
- теперь оттягиваются носогубные складки в сторону уголков глаз;
- уголки рта изнутри растягиваются;
- теперь нужно слегка помассировать область под глазами;
- пальцами разглаживается кожа лба от бровей до волос.
Завершается такой домашний массаж лица от морщин движением рук от щек в сторону ушей. Данный комплекс разглаживает морщины на лбу, и освежает лицо.
Японский массаж
Суть этого массажа заключается в стимулировании мышечной ткани и связок. Иногда он вызывает болезненные ощущения. Этот вид массажа способствует выведению токсинов и лишней жидкости. Техника может отличаться в зависимости от области воздействия.
Глаза – начинать массаж вокруг глаз следует с внешних уголков. Средние пальцы делают полукруг от низа глаз к переносице. Сильно нажимать пальцами нельзя. После пальцы возвращаются в изначальное положение, двигаясь по верхней границе глаз. Здесь процедура выполняется с нажимом.
Движение заканчивается рядом с висками. Далее, без нажима, по нижней границе, пальцы возвращаются назад. Делается еще один круг, пальцы направляются к ушам.
Носогубный треугольник – у основания носа средним и указательным делаются движения, рисующие цифру 8. После пальцы перемещаются к переносице и массируют ее. В заключение пальцы перемещаются в район ушей и массируют область под мочками.
Подбородок и рот – средний и безымянный пальцы прижимаются к ямочке на подбородке, затем проводятся вокруг губ. Далее пальцы движутся в сторону переносицы, массируют эту область, возвращаются к подбородку.
Щеки – нужно слегка помассировать подбородок, после переместить пальцы в район ноздрей, совершая круговые движения вокруг губ. После пальцы перемещаются к области век, а потом к вискам, далее двигаясь к ушам. Массируется эта область, пальцы возвращаются назад.
Польза от процедуры
Массаж лица от морщин замечательно влияет на внешность представительниц прекрасного пола.
- убирает морщины;
- стабилизирует кровообращение;
- способствует выработке коллагена;
- убирает отеки;
- питает кожу;
- очищает лицо от угрей.
Уже через 2-3 сеанса массажа от морщин кожа становится гладкой, ухоженной. Делать его дома может каждая женщина, достаточно только выучить технику и не лениться. Нужно относиться к себе с бережливостью и любовью.
bezmorchin.ru
Массаж лица: лечебное действие
Морщины появляются из-за недостаточной эластичности кожи лица, поэтому массажное воздействие намного эффективнее, чем кремы. Косметические средства на время заполняют складки морщин, эффект непродолжительный, а компоненты иногда вызывают аллергию. Массаж лица в домашних условиях укрепляет кожу, не дает ей обвисать и образовывать складки.
Массаж лица не имеет возрастных ограничений – о состоянии кожи лучше заботиться как можно раньше, чтобы предупредить появление глубоких морщин и обвисшей кожи.
Массаж лица от морщин в домашних условиях омолаживает и оздоровляет кожу естественным путем:
- Массажные движения стимулируют приток крови к эпителию, что способствует насыщению клеток кожи полезными веществами.
- В клетках активно продуцируется коллаген – белок, разглаживающий кожу.
- Морщины исчезают равномерно и быстро.
- Лицо приходит в тонус, кожа защищается от отвисания.
- Кожа становится более упругой, а контуры лица – более четкими.
- Исчезает отечность лица.
- Цвет кожи становится равномерным, появляется сияние.
Массаж лица против морщин необходимо делать регулярно, чтобы предотвратить появление новых складок. Кожу лица нужно постоянно держать в тонусе с помощью массажных движений и защищать от пересушивания.
Массаж от морщин рекомендуется делать не на отдельных участках кожи, а на всем лице для праздного эффекта. Особое внимание уделите участкам с глубокими морщинами, но не забывайте предотвращать развитие еле заметных складок.
Массаж лица: противопоказания
Прежде чем начинать регулярно массировать лицо, убедитесь, что это не здоровье это . Как и любые манипуляции с кожей, массаж лица имеет ряд противопоказаний:
- Диатез или другие проявления аллергии на лице: сыпь, трещины, покраснения.
- Сильные повреждения кожи лица: раны, язвы, свежие шрамы.
- Кожные новообразования: бородавки, папилломы.
- Острые кожные заболевания, проявляющиеся на коже лица.
- Акне
Чтобы массаж лица приносил пользу, кожа лица должна быть здоровой, иначе нажатия рук спровоцируют усиление симптомов противопоказаний.
Массаж лица: подготовка
Массаж – это прямое воздействие на нежную кожу лица, и относиться к ней стоит бережно. Прежде чем начать процедуру массажа лица от морщин на дому, необходимо выполнить ряд подготовительных гигиенических процедур:
- Для эффективности массажа лица необходимо предварительно распарить кожу, умываясь горячей водой или отваром ромашки в течение нескольких минут.
- Следует тщательно вымыть и продезинфицировать руки.
- Использовать для массажа лица нужно гипоаллергенные кремы и тальк.
- Массажные движения должны быть плавными, не следует слишком давить на кожу.
Техники массажа лица от морщин
Самомассаж лица – это регулярная процедура, требующая постоянных повторений для закрепления эффекта. Делая массаж лица, нужно выполнять движения правильно, чтобы не растягивать кожный покров: пальцы должны двигаться либо в стороны, либо вверх.
В нашей статье подробно описаны массажные техники для лица, положительное действие которых подтверждают восторженные отзывы женщин.
Японский массаж лица – популярная техника точечного массажа, основанная на воздействии на определенные места на коже лица. Японский массаж расслабляет мышцы и освобождает от накопившихся токсинов, насыщает кожу лица полезными веществами, избавляя от морщин.
Преимущество японского массажа кроется в воздействии на все лицо за один сеанс. Активные зоны японского массажа — места, склонные к появлению морщин: лоб, область глаз, носогубных складок, губ и подбородка.
Японский массаж лица – хорош для борьбы с морщинами под глазами. Точечный массаж безопасен для нежной кожи вокруг век.
Техника японского массажа: кончиками пальцев необходимо ощутимо давить на определенные зоны на коже в течение 5-8 секунд, затем переместите пальцы на следующие точки. Японский массаж делается одновременно с обеих сторон лица, за исключением единичных точек, давление на которые осуществляется одним пальцем. Делать японский массаж лица рекомендуется 3 раза в неделю.
Воздействие на кожные точки при японском массаже лица происходит в такой последовательности:
- Три пальца левой и правой рук поставьте на середину лба (от линии бровей и до линии волос), надавливая ими 6 секунд одновременно. Затем пальцы симметрично переставьте на 1-2 см в направлении висков и продолжать надавливать. Мять кожу или двигать пальцами не стоит – это усугубит морщины. Японский массаж основывается исключительно на монотонном давлении на точки кожи.
- Пальцы рук располагаются на концах бровей, их середине и начале. Надавливать необходимо не больше 5-7 секунд. Затем пальцы смещаются на внешние и внутренние уголки обоих глаз. Силу давления необходимо контролировать, так как глаза являются чувствительной зоной.
- Далее тремя пальцами нужно надавливать на точку над переносицей на уровне линии бровей.
- Затем тремя подушечками пальцев осуществляется давление на область над верхним веком под бровью каждого глаза одновременно (не касаясь глазного яблока).
- Аналогично надавливать нужно на область под нижним веком.
- Затем тремя пальцами надавливается область скул на уровне ноздрей с каждой стороны по 6 секунд.
- За скулами следует зона над серединой верхней губы под носом – давление осуществляется одним пальцем.
- После этого двумя подушечками пальцев нужно давить на уголки губ.
- Заканчивается японский массаж лица давлением на углубление под нижней губой одним пальцем.
Щипковый массаж – средство от морщин и отечности на лице. Щипковый массаж так же способствует лечению проблемной кожи, так как нормализует процесс выделения кожного жира.
Щипковый массаж делается большим и указательным пальцами. Щипки должны быть сильными и ощутимыми, но не слишком болезненными, чтобы не повредить кожу. Длиться массаж лица должен не 10-15 минут, так как воздействие на кожу интенсивное. Щипковый массаж нужен регулярно, но не чаще 3 раз в неделю. После 15 процедур массажа необходимо сделать перерыв на месяц.
Перед началом щипкового массажа кожу лица обязательно обработайте специальным тальком. Прежде чем начать пощипывание, кожу стоит погладить: легкими движениями рук проведите по коже от середины лба в стороны, от носа до ушей и от подбородка до ушей. После подготовки кожи начинайте щипковый массаж.
Щипковый массаж делается в определенных зонах лица. На каждой линии массажа нужно сделать 7-8 щипков:
- От центра подбородка до мочек ушей;
- От уголков губ до висков;
- От ноздрей до висков;
- От середины лба до линии волос (4 пощипывания), затем продолжать щипки, сдвигаясь на 2-3 см в сторону висков, чтобы сделать массаж на лбу.
Массаж подбородка – техника, предотвращающая появление морщин и обвисшей кожи на подбородке. Так как эта зона — проблемная на лице, ей необходимо уделять особое внимание. Чтобы убрать морщины и второй подбородок, а так же предотвратить их появление, нужны такие массажные движения:
- Для начала нужно разгладить кожу перед массажем. Руки должны двигаться снизу вверх, как бы слегка натягивая кожу: от центра подбородка до ушей. Разогревать кожу таким способом следует не меньше минуты.
- После поглаживаний по той же траектории делайте легкие похлопывания напряженными пальцами (тыльной стороной). Такие массажные движения делайте в течение нескольких минут.
- Затем кожу подбородка нужно пощипать, двигаясь от его середины до ушей.
- Закончить массаж подбородка следует поглаживаниями и круговыми движениями пальцев. Самомассаж подбородка можно делать по несколько раз в день, а длиться он должен не менее 7 минут.
Массаж лица на дому — действенное средство в борьбе с морщинами, неровным цветом лица, отечностью и другими проблемами кожи. Регулярное выполнение массажа лица от морщин сохраняет молодость и красоту кожи и укрепляет здоровье. Об эффективности самомассажа лица свидетельствуют многочисленные положительные отзывы в Интернете:
Елена, 32 года: После походов к косметологу на массаж, я решила попробовать делать его самостоятельно, так как ходить в салон часто слишком накладно. Делаю себе точечный массаж (японская техника) и очень довольна результатом: кожа подтянулась, отеки сошли, морщинки начинают разглаживаться! Всем девушкам рекомендую не лениться и хоть 5 минут в день уделить своему лицу!
Анна, 28 лет: Сама себе делаю массаж лба от морщин простым увлажняющим кремом. Очевидный результат у меня появился спустя месяца полтора: морщины исчезли практически полностью! Теперь каждое утро начинаю с такого ритуала 🙂
София, 24 года: Меня давно мучила проблема второго подбородка, поэтому решила попробовать регулярный массаж, так как от кремов никакого толку не было. Массирую подбородок утром и вечером по 10 минут, а если есть время, то и в течение дня. Результатом очень довольна: кожа укрепилась, подтянулась, овал лица стал более четким.
medicinelab.ru
Как правильно делать массаж лица
После 30 лет массаж лица против морщин нужно делать каждые две недели, или курсом по 10-15 сеансов 2-3 раза в год продолжительностью 15-20 минут. На лицо наносится массажный крем или косметическое масло, можно эфирное масло с антивозрастным эффектом: миндальное, из виноградных косточек, оливковое. В домашних условиях легче всего освоить лимфодренажный или точечный массажи, но нужно быть уверенной, что вы все выполняете правильно, по массажным линиям, потому что неправильный массаж вреден.
Самомассаж
Самостоятельно массаж для лица от морщин выполняется, стоя перед зеркалом. Когда вы хорошо освоите технику, сможете делать его лежа, это более эффективно, способствует большему расслаблению. Основные правила самомассажа:
- лицо должно быть чистым;
- волосы с лица нужно убрать под шапочку или повязку;
- руки должны быть чистыми, ногти короткими;
- делать по массажным линиям от центра лица к периферии;
- начинать со лба, постепенно опускаясь вниз, заканчивать шеей;
- основные массажные приемы: легкое поглаживание, растирание, щипки, похлопывание.
Самомассаж выполняется простыми приемами по массажным линиям. Растягивать кожу и сильно тереть нельзя. Если вы не уверены в правильности своих манипуляций, лучше проконсультироваться с косметологом и попросить его показать несколько движений. Основные массажные линии:
- от середины лба до висков;
- от центра переносицы вдоль бровей к вискам;
- от внешнего угла глаза по линии скулы к внутреннему, далее под бровью до внешнего угла;
- от крыльев носа до висков;
- от носогубной складки к вискам;
- от угла губ до середины уха;
- от середины нижнего края губ до мочки;
- от нижней точки подбородка до мочки уха.
Массажером
Достичь хороших результатов в нелегкой борьбе за молодость поможет массажер. На бьюти-рынке представлено много разных массажеров: от механических валиков до электрических с виброэффектом, оснащенных ультразвуком или инфракрасным излучением. Для использования всех видов массажеров актуальны правила:
- перед процедурой очистить лицо;
- увлажнить лицо питательным кремом, массажным маслом;
- выполнять строго по массажным линиям: от центра лица к периферии;
- продолжительность от 15 минут до получаса, в зависимости от интенсивности воздействия: чем меньше интенсивность, тем длиннее сеанс;
- после завершения нанести успокаивающий крем и отдохнуть.
Самые эффективные техники
В современной косметологии существует огромное множество видов массажных техник. Все они по-своему хороши и эффективны:
- Вакуумный. Считается очень эффективным для устранения отеков, рубцов и пигментных пятен, для улучшения кровообращения. Техник выполнения две: статическая и кинетическая. В первом случае банки ставят на проблемные участки на определенное время, массажный крем не используют. Кинетическая техника – это передвижение банок по смазанной массажным маслом коже. Кинетический можно проделать дома, статический лучше в салоне.
- Щипковый массаж Жаке. Результат в виде разглаживания морщин достигается при помощи щипков разной интенсивности. Это сложная техника, самостоятельное выполнение может привести к обратному результату, поэтому делать его лучше в салоне.
- Скульптурный или пластифицирующий называют безоперационным лифтингом. Эта техника требует знаний анатомии, делать его нужно только у опытного специалиста.
- Кобидо. Ему 500 лет, передавался он из поколения в поколение избранными мастерами. Считается одним из самых эффективных. Воздействие идет не на мышцы или кожу, а на энергетические меридианы и акупунктурные точки, гармонизируя энергию Ци человека. Массажные приемы многочисленны и разнообразны, стоит ли говорить, что делать его должен профессионал.
От морщин вокруг глаз
Хороший эффект в борьбе с гусиными лапками приносит криомассаж. Двумя кубиками льда делать разглаживающие движения по массажным линиям вокруг глаз. Длится массаж от морщин вокруг глаз не более 5 минут, проводится очень осторожно, не останавливаясь на точках, чтобы не переохладить тонкую кожу век. Замораживать можно отвары трав с несколькими каплями эфирных масел.
Этот вид растираний позволит вам убрать не только морщины и гусиные лапки, но и нависшие брови, мешки под глазами. Делайте его по 7-10 сеансов с перерывами, по 5 раз, если не сказано иначе:
- Поставить пальцы на виски. Сделать по 10 кругов по часовой стрелке.
- Мягко надавливая, передвигать пальцы от виска к носу по косточке снизу, дойти до внутреннего угла глаза, затем на область под бровью и обратно.
- Слегка придавить сначала нижнее, затем верхнее веко подушечками пальцев.
- Пройти по области вокруг глаз поколачивающими легкими ударами пальцев – 10 кругов.
- Поставьте палец ребром на висок, чтобы ноготь был направлен к волосам, переверните палец к носу. Такими движениями сделайте пять подходов по направлению к носу по косточке под глазом. Тоже самое сделайте над глазом от внутреннего угла глаза до виска под бровью.
- Легко прижать область около внешнего угла глаза 10 раз, перекатывающими движениями по скуле перейти к внутреннему углу, сделать 10 надавливаний. Аналогично под бровью перейти обратно.
- Пройти под бровью от носа до виска круговыми растираниями, затем обратно по верхней части скулы.
- Повторить предыдущий прием похлопывающими движениями.
От морщин на лбу
Самый простой массаж от мимических морщинок на лбу можно делать самостоятельно, во время утреннего или вечернего ухода: нанести крем на прорабатываемую зону, круговыми движениями пальцев легко втирать его в кожу по массажным линиям. Очень эффективен от продольных лобных морщин массаж мельхиоровыми или серебряными ложками. Ежедневная омолаживающая процедура:
- Делать поглаживающие движения от центра лба к вискам 10 раз.
- Указательные и средние пальцы над переносицей, круговыми движениями передвигаться к вискам 5 раз.
- На лоб кладут обе ладони (одна над другой), сдвигают кожу в разных направлениях 4-5 раз.
- Щипками передвигаются от центра лба к вискам, затем также от центра к вискам делать постукивания по 5 раз.
- Закончить легкими похлопываниями по лбу.
Антивозрастной
Очень хороший антивозрастной эффект достигается после сеанса миофасциального массажа. Это глубинный массаж для омоложения, при котором мастер воздействует на фасции – соединительную ткань, покрывающую мышцы. Разбивая мышечные зажимы, специалист возвращает мышцы в расслабленное положение, разглаживая морщины. Эффективно улучшить тонус кожи и подтянуть овал лица помогает щипковая техника.
Одной из самых эффективных антивозрастных массажных техник считается испанский массаж мануального терапевта Энрике Гарсиа. Техника основана на релаксации глубоких мышц и получения пациентом удовольствия во время сеанса. Метод использует более 100 приемов, ни разу не повторяющихся, это гарантирует отсутствие привыкания и хороший мышечный отклик, как результат – улучшение цвета и рельефа кожи, устранение морщин.
Массаж лица от морщин в домашних условиях
Некоторые виды массажа можно делать самостоятельно, каждый имеет свою специфику, которую необходимо изучить, чтобы не получить обратный эффект в виде растянутой кожи. Японский и китайский массажи основаны на знании расположения биологически активных точек, скульптурирующие – на хорошем знании анатомии. Поэтому, если вы не уверены в своем знании той или иной массажной техники, лучше доверьтесь профессионалу.
Самый простой для выполнения – классический самомассаж. Это хорошая профилактика морщин, если делать его каждый день с 25-30 лет, их появление отодвинется на гораздо более поздний срок:
- круговыми движениями разглаживать кожу лба от центра к вискам;
- тремя пальцами обеих рук провести от бровей к линии роста волос 3 раза;
- пальцы одной руки положить на висок, другая рука разглаживающими движениями перемещается от виска по лбу в противоположную сторону, повторить 10 раз в обе стороны;
- большими пальцами упереться в подбородок, три пальца положить на верхнюю часть скулы, поглаживать скулу от носа к вискам;
- от центра подбородка к ушам поглаживать кожу;
- приложить палец к внешнему углу глаза, чередуя поглаживание с постукиванием, легко массировать область глаза.
Японская техника
Массаж Асахи или, правильнее Цоган, можно делать в домашних условиях, освоив технику самостоятельно. Он настолько полюбился пациентами, что создатель Юнуко Такана дополнила его новыми приемами, специально для разных типов лица и разных возрастов. Нужно запомнить, что после первых сеансов могут появиться высыпания. Эта процедура противопоказана девушкам с худощавым лицом, после нее оно еще больше похудеет.
Массажные движения Цоган повторять по 3 раза, если нет другого указания, выполняется подушечками пальцев:
- Почти все движения массажа заканчиваются поглаживанием от виска, по краю лица вниз к подбородку и дальше до ключиц.
- Пальцы рук на середине лба, перпендикулярно бровям. Надавив на кожу, двигать пальцы к вискам, развернуть вниз, мягко вести по контуру лица до ключиц;
- Подушечками средних пальцев мягко двигаться по нижнему краю глаз к внутреннему уголку, затем давление увеличить и по верхнему краю вернуться к вискам. Повторить движение к внутреннему краю, вернуться обратно, закончить завершающим движением.
- На середину подбородка поставить безымянный и средние пальцы, двигаться вверх к уголкам губ, слегка прижать, затем вокруг губ, остановиться над верхней губой, опять прижать и вернуться к подбородку.
- Пальцы поставить у крыльев носа, делать круговые растирания вниз до верхней губы 5 раз, затем растереть переносицу и плавно перейти от переносицы к вискам к завершающему приему по линии брови.
- Легко нажимая, провести пальцы от подбородка к углам губ, крыльям носа, и внутреннему углу глаза, как бы описывая букву «О», затем по скуле к виску и закончить завершающим движением. У внутреннего угла глаза слегка надавить на кожу.
- Одна рука фиксирует нижнюю челюсть, другая с усилием движется от нижней челюсти до переносицы по щеке, переходя по нижнему краю глаза к виску и завершающему движению. У внутреннего угла глаза слегка надавить на кожу 3 раза. Повторить то же с другой стороны.
- Ладони горизонтально лежат на щеках, пальцы в точках по обе стороны носа. С усилием провести пальцами к вискам, переходя к завершающему движению.
- Ладони на овале лица, соприкасаются в районе подбородка. С усилием провести основанием ладони вверх под глаза, увеличить усилие и переместить ладони к ушам, закончить завершающим движением.
- Основания ладоней ниже уголков губ, с усилием сдвигать ладони к ушам, надавить на область под скулой и плавно спуститься вниз завершающим движением.
- Положить ладони под подбородок, плотно прижав. Захватывая кожу, сдвигать ладонь к середине уха, снова прижать, плавно закончить завершающим движением. Если не получается двумя руками, можно сначала делать по очереди.
- Пальцы рук на носу, большие на подбородке. Ребрами ладоней с усилием провести по щекам до уха, перейти к завершающему движению.
- Провести по лбу зигзагообразные движения с усилием.
- Пальцы обеих рук на лбу, надавить на 3 счета, легко двигать пальцы к вискам, завершающее движение.
Глубокий массаж
Поддерживать мускулатуру в тонусе позволит глубокий массаж лица от морщин. Эта техника расслабляет эмоциональные зажимы, проходит привычка хмуриться. Происходит изменение мировоззрения в позитивную сторону. Это очень радикальная по воздействию и по ощущениям методика, пациент может испытывать сильные болевые ощущения. Рекомендуется кричать, плакать, потому что вместе с физиологическим происходит и психологическое расслабление. Делать его нужно у опытного специалиста. Состоит он из трех частей:
- глубокая проработка грудной клетки, так как повышенный тонус мышц груди передается лицевым мышцам и нервам;
- улучшение венозного оттока с помощью лимфодренажа грудной клетки, лицевой зоны, головы;
- глубокое воздействие на кости черепа, мышцы и фасции.
Медовый
Это очищающая процедура с лифтинг-эффектом. Для нее нужно использовать натуральный, не засахаренный мед, примерно 1 чайную ложку:
- Делается на сухое лицо, масло не используется.
- Мед слегка разогреть и распределить по лицу, избегая область губ и глаз.
- По массажным линиям прижимать и затем «отклеивать» ладони от кожи.
- Делать 10-15 минут.
- Смыть мед теплой водой и нанести увлажняющий крем.
Мимический
Перед сном очень помогает расслабляющий мимический массаж. Это нечто среднее между классическим массажем и гимнастикой:
- Прижать бровь, при этом пытаясь сдвинуть брови – 10 с.
- Положить ладони на лоб и прижать. Поднимать брови, руками удерживая кожу лба в течение 10 с.
- Постукивающими движениями передвигаться от внешнего угла глаза по линии скулы к внутреннему и, наоборот, под бровью – 5 раз.
- Произнести букву «О», округлив губы – 10 раз, губы плотно прижать к зубам на 5 с, расслабить, повторить 5 раз.
- Повторить предыдущее упражнение, вместо буквы «О», произнести букву «У».
Точечный
Очень популярен точечный массаж Шиацу. Его рекомендуют выполнять утром, тогда организм получит заряд бодрости на весь день. Проводится методом нажатий на биологически активные точки пальцами или специальными шариками, которые прижимают к коже и вращают по часовой стрелке. Палец держат перпендикулярно коже, на точку надавливают около 7 секунд. Основные массажные точки:
- Для глаз: внешний и внутренний угол глаза, три точки в начале, середине и конце брови.
- Для лба: по три точки, расположенные между началом брови и линией роста волос с каждой стороны, нажимая, проработать весь лоб от центра до висков.
- Для губ: от точки под нижней губой надавливающими движениями передвигаться к точкам в углах губ. Средний палец поставить в точку у носогубной складки, указательный и безымянный рядом на верхнюю губу, нажимать 5-6-раз.
- Щеки: точки расположены по нижнему краю скулы. Одновременно надавить все шесть точек в течение 7 секунд.
- Овал лица: три пальца расположить по обе стороны от подбородка, большим прижать челюсть снизу, нажимать на эти точки в течение 7 секунд. Постепенно передвигаясь к вискам, проработать всю нижнюю челюсть.
Противопоказания
При всей эффективности и универсальности массажа лица от морщин эта процедура имеет противопоказания. Ее нельзя делать, если имеются следующие проблемы:
- кожные заболевания инфекционного или аллергического характера;
- наличие опухолей;
- воспаление лимфоузлов;
- пониженное или повышенное внутричерепное давление;
- плохая свертываемость крови;
- повышенная ломкость кровеносных сосудов, купероз;
- какие-либо воспаления на лице;
- родинки на лице;
- заболевания лор-органов;
- недавно перенесенные косметические процедуры.
sovets.net
Как сохранить свежесть кожи, затормозить старение, предотвратить возникновение морщинок и обвислости кожи на лице? Естественно, при помощи массажных процедур. Они помогают сгладить появившиеся углубления и предотвращают возникновение новых бороздок на коже. Массаж на лице усиливает тонус мышц, воссоздает четкий овал лица, насыщает ткани. А это значит, интенсивнее становится процесс образования эластина и коллагена, что является гарантией упругости кожи.
Воздействие процедуры зависит от регулярности и правильности ее проведения. Также массаж на лице приводит к лифтингу, уменьшает отечность, корректирует цвет, избавляет от красноты и угревой сыпи, шлифует кожный покров. Почему происходит омоложение и исчезновение морщин после массажа? Воздействие на кожу обогащает кровоток, стабилизирует микроциркуляцию лимфы, усиливает обмен веществ. Капилляры избавляются от токсинов и наращивают необходимые для свежести ткани вещества.
Основная техника массажа лица присутствуют во всех его разновидностях. Освоив ее, можно мастерски осуществлять любые типы массажа. Правила легки и не требуют какой-либо особой квалификации. Приняв во внимание все нюансы, вы с легкостью сможете проводить процедуру, не затрачивая на это много времени. Какие мероприятия желательно произвести непосредственно перед массажем:
- Предлагается каждую неделю 2 раза проделывать горячий травяной компресс. Завариваем отвар из различных трав (коры дуба, череды, ромашки, мать-и-мачехи, кувшинки, липы и пр.). Смачиваем им марлю в несколько слоев с предварительно вырезанными отверстиями для глаз и укладываем на лицо. Удерживаем 10 минут. Можно вместо этого делать паровые ванночки. Такие манипуляции хорошо греют мышцы лица.
- Уберите перед массажем волосы в легкую шапку либо стяните их резинкой, они не должны мешать и травмировать кожу.
- Скрупулезно вымойте руки антибактериальным мылом. Удлиненные ногти также усложняют процедуру, ими легко можно травмироваться.
- Перед самой процедурой на кожу наносится крем либо массажное масло. Это улучшит скольжение рук по поверхности кожи.
Технические особенности массажа против морщин. Движения производятся по определенным массажным линиям. В это время следует лежать либо сидеть на стуле с ровной спиной, в расслабленном состоянии:
- Поглаживаем ладонью с середины лба в направлении висков, от носа – к подбородку, от кончиков губ — к ушам.
- Тремя пальцами делайте движения по кругу, захватывая все лицо. Движения должны быть сильными. Пытайтесь как бы разгладить морщины.
- Массажируем уши. Массаж осуществляется по всей ушной раковине, с некоторым оттягиванием кожи. Участвуют два пальца – указательный и большой.
- Легонько прижмите ушные раковины ладонями и массируйте уши, вращая их по кругу. Такое движение способствует подтягиванию и расслаблению кожи.
- Ладони устанавливаем на лице с пальцами, направленными вверх. Прижимая кожу, делаем движения по кругу, массируя кожу головы от височной области до затылка.
- Используя четыре пальца (без большого), массируем нижнюю челюсть в сторону ушей. Сначала движения поглаживающие, затем легонько постукиваем тыльной стороной рук.
- Устанавливаем большие пальцы над верхней губой. И продвигаемся от середины губы к ее кончикам, проделывая вращательные движения. Те же манипуляции проделайте и для нижней губы. Делать по 5 раз для каждой губы.
- Осторожно постукивая кончиками пальцев, пройдитесь по верхней и нижней веке вокруг глаз.
- Массаж шеи осуществляется по одной схеме – проводим сомкнутыми пальцами от ключицы к подбородку и обратно. Начинаем поглаживать, затем нажимать и легонько похлопывать кожу.
Для достижения значительных результатов в борьбе с морщинами массаж должен проводиться постоянно. Учтите, всего десять минут ежедневных упражнений, лучше чем 20-25 минут единожды в неделю. Массаж от морщин не каждому рекомендован. Не стоит его проводить людям с угревой сыпью, герпесом, крупными бородавками либо родинками. Если на лице имеются повреждения или раны, подождите, пока они исчезнут.
Хорошо зарекомендовала себя в борьбе с морщинами гимнастика лица. Ее можно делать в любом месте, так как вы не прикасаетесь к лицу. Чередование гимнастики и массажа поможет разгладить маленькие и уменьшить глубокие борозды, сделать кожу эластичной и омолодить ее, улучшить жизнедеятельность мышц:
- Попытайтесь приподнять брови вверх, напрягая мышцы. Задержитесь так несколько секунд, а потом опустите.
- Сделайте губами трубочку и получившийся «хоботок» двигайте в одну, а потом в обратную сторону, вверх-вниз, затем вращайте по кругу. Это усиливает кровообращение вокруг губ.
- Наполните воздухом рот и с усилием надувайте щеки, а ладонями нажимайте сверху.
- Перемещайте воздух в надутых щеках по кругу. Сначала в одну, затем в другую сторону.
- Прижмите с силой верхнюю губу к зубам и постарайтесь поднять ее вверх, затем опустите. Тоже проделывайте и с нижней губой.
- Вытягивайте губы вперед буквой «О».
Каждое упражнение проделывайте 10 раз.
Старайтесь придерживаться правил самомассажа, дабы не повредить кожу и получить необходимый эффект. Если все сделать правильно, через несколько недель результат станет заметен. Это будет наградой за целеустремленность и настойчивость. Множество женщин тратит средства на кардинальные способы омоложения кожи, которые лишь создают искусственную молодость кожного покрова. Массаж лица — это самостоятельное омоложение кожи с помощью ваших стараний, не привлекая финансов.
sovetclub.ru