Вакуумный массаж в домашних условиях

Если перебрать все возможные косметические процедуры, которые можно проводить в домашних условиях, вакуумный массаж займет первое место по эффективности и доступности. С давних пор мамы, бабушки и даже прабабушки использовали этот метод для придания коже упругости и молодости. Тогда он назывался просто – «поставить банки», и никто не догадывался о существовании хитроумной аппаратуры и разнообразии насадок. Но время идет, все меняется, и теперь данная методика преподносится как нечто удивительное и с весомым ценником. Так давайте вернемся к истокам и попробуем провести вакуумный массаж в домашних условиях без помощи салона.

Какова польза баночного массажа

Начнем с того, что этот метод лечения может позволить себе практически каждый человек. Еще в Древнем Китае и Риме было известно такое заболевание, как «дурная кровь», которую лечили банками. На Руси этот метод использовали в основном во время простуды.

Со временем все больше внимания начали уделять не только здоровью, но и красоте. Особенно это относится к слабой половине человечества. Возникновение такой отрасли, как косметология, требовало все больше новых техник и методик для прогресса. Вот тут и обратили внимание на вакуумный массаж, с помощью которого можно вернуть коже здоровье и красоту.

Данную процедуру можно проводить с помощью специального аппарата или вручную, используя банки. Такой массаж улучшает кровообращение, циркулирование лимфы, а также жидкости, находящейся между тканями. Применение массажа помогает избавиться от застойных явлений, коже становится легче дышать, к ней возвращается упругость и эластичность, исчезают отечные явления.

Причины возникновения апельсиновой корки

Главная причина, по которой появляется целлюлит, – гормональный сбой в организме. Существует мнение, что этим неприятным заболеванием страдают люди с лишними килограммами. Но к сожалению, это далеко не так – худые страдают им наравне с тучными женщинами и мужчинами.

Проблема состоит не в самой жировой ткани, а в соединительной. Представьте себе своеобразную сетку, которую натянули, чтобы как можно надежнее удержать жиры возле мышечных тканей. Но случаются нарушения в обмене веществ, что приводит к расширению «ячеек» сетки. В результате жиры свободно проходят и образуют неровную кожу.

Как видим, этим «некрасивым» заболеванием может заболеть каждый, поскольку причина состоит в общем здоровье. Это значит, что помимо различных процедур по устранению последствий необходимо бороться и с причинами. А это вредные привычки, сидячий образ жизни и нездоровая пища.

Как это работает

Во время вакуумного массажа между кожей и банкой образуется вакуум, который является своего рода раздражителем для жировой ткани. Благодаря этому появляется возможность как бы делать массаж изнутри, разбивая все неровности и бугорочки на коже.

Как было сказано выше, процедуру проводят либо с помощью специального аппарата, либо используя вакуумные банки для массажа. Аппаратный массаж отличается использованием своеобразной чаши, подсоединенной к прибору, с помощью которого осуществляется нагнетание и отсасывание воздуха.

Можно ли проводить процедуру дома

Не просто можно, а даже нужно. Домашний вакуумный массаж имеет целый ряд преимуществ. Во-первых, процедура предполагает полное расслабление тела. Именно дома можно оставить заботы за входной дверью, не думать о непогоде или пробках в дороге и полностью отдаться уходу за собой. Во-вторых, никто о вас так не позаботится, как вы сами. Таким образом можно контролировать процесс и реагировать на самые незначительные ощущения. И в-третьих, вакуумный массаж, проводимый в салоне, – процедура не из дешевых. Особенно если необходимо пройти не одно-два посещения, а целый курс. Так что домашние манипуляции помогут не только подтянуть свое тело, но и прилично сэкономить.

Какие банки использовать

Еще один важный момент в подготовке к массажу. На сегодняшнем рынке можно увидеть, насколько вперед шагнули специалисты в этом направлении. Там вы найдете целое разнообразие вакуумных банок для массажа.

Вот какими они бывают:

простые стеклянные банки, которыми пользовались еще наши прабабушки. Вакуум в них возникает в процессе сгорания воздуха внутри. Это, в свою очередь, производят с помощью палочки, спирта и ваты. Такие банки несколько неудобны в использовании и травмоопасны. Но зато самые эффективные;
силиконовые банки проще использовать, их нужно всего лишь сжать для образования вакуума. К тому же они очень практичны в использовании, поскольку легкие и небьющиеся, правда, не такие эффективные, как из стекла;
стеклянные или пластмассовые банки с грушей – их использование также не составит особого труда. Для образования вакуума достаточно сжать резиновую грушу, которая находится в верхней части банки.

Банки для массажа вы можете найти и купить практически в любой аптеке. Цена их невысокая, благодаря чему процедура доступна каждой стремящейся к красивому телу женщине. Какие бы банки вы ни выбрали, главнее все же не сам материал, а техника проведения массажа. О ней пойдет речь дальше.

Готовим тело к массажу

Перед началом процедуры необходимо тщательно подготовить кожу к дальнейшим манипуляциям. Это поможет сделать процедуру максимально приятной и эффективной.

Чтобы разогреться и очистить кожу, напустите теплую ванну и полежите в ней не менее 10-15 минут. Если есть противопоказания для принятия ванны, можно разогреться и под горячей струей воды из-под душа.

После раскрытия пор необходимо очистить кожу, используя скраб. Какой именно – индивидуальное предпочтение каждого. Можно использовать продукт, купленный в магазине, либо приготовить скраб своими руками.

Кофейно-медовый скраб

Для его приготовления нужно смешать кофейную гущу с медом и добавить несколько капель любимого эфирного масла (можно использовать оливковое). Во время растирания кожи скрабом особое внимание следует уделить проблемным зонам. Зачастую это ноги, ягодицы и живот.

После очищения кожи скрабом необходимо все смыть под душем и хорошенько увлажнить кожу.

Способы увлажнения кожи

Категорически не рекомендуется проводить вакуумный массаж от целлюлита без процедуры увлажнения кожи. Это может привести к возникновению синяков и вызвать в процессе неприятные ощущения. Вот несколько вариантов средств, которые можно наносить на кожу перед массажем:

антицеллюлитный крем не только поможет увлажнить тело, но и усилит эффект вакуумного массажа. Отзывы любителей данной процедуры советуют смешивать крем с массажным маслом. Этот нехитрый прием обеспечит скольжение банок по телу, поскольку крем достаточно быстро впитывается кожей;
массажное масло магазинное тоже вполне подойдет для данной процедуры. В продаже можно приобрести масло с антицеллюлитными компонентами. Чаще всего используют черный или красный жгучий перец;

массажное масло можно приготовить и самим у себя дома. Для этого необходимо подобрать основу – базовое масло (например, оливковое) и добавить к нему эфирных масел. С проблемой целлюлита хорошо зарекомендовали себя масла корицы, герани, розмарина, черного перца, лаванды и другие. Масло можжевельника поможет вывести шлаки, убрать отеки и улучшить обмен веществ. Кедровое масло способствует улучшению кровообращения и насыщению клеток кислородом. На 10 мл базового масла капните несколько капель эфирного (только не наоборот, это важно). Состав компонентов через несколько сеансов можно сменить – это предотвратит привыкание и улучшит воздействие на кожу.

Процедуру нанесения массажного крема растяните на 7-10 минут, после чего можно ставить банки.

Переходим к массажу

На разогретую увлажненную кожу необходимо поставить банку. В зависимости от материала, из которого она сделана, ставят их разными способами, но принцип всегда остается один и тот же: создать вакуум и как можно быстрее поставить банку на кожу, дать ей «присосаться». А дальше необходимо двигать ее по направлению движения лимфы.

Для первой процедуры достаточно будет 5-10 минут массажа. Как только вы увидите покраснение на коже, переходите к следующей зоне. Снимать банку необходимо тем же способом, что и ставить, – сначала вытеснить воздух.

Рассмотрим, каким образом на различных проблемных зонах проводить вакуумный массаж. Фото нам помогут в этом. Главное во время процедуры – следите за своими ощущениями и реакцией кожи. С появлением покраснения процедуру нужно прекратить. Для первого раза специалисты рекомендуют проводить массажные процедуры банками до 10 минут.

Вакуумный массаж живота производится движениями по кругу за часовой стрелкой, затем от центра – вниз.

Для массажа спины необходимо двигать банки снизу вверх, потом как на фото.

Делая массаж ног, двигайтесь вертикально от стоп к бедрам, не трогая внутреннюю часть бедра.

Массаж лица

При необходимости можно провести и вакуумный массаж лица. Это позволит:

разгладить морщины;
снять отечность;
улучшить цвет и состояние кожи;
сузить поры;
подчеркнуть овал лица;
вернуть коже молодость и свежесть.

Вакуумный массаж лица банками поможет даже убрать второй подбородок. Лицо станет более худым и подтянутым. Кроме того, к коже действительно возвращается молодость. Это не какой-нибудь косметический трюк, способный замаскировать проблему. Изменения происходят внутри: мышцы расслабляются, улучшается крово- и лимфообмен. Данная процедура вызывает своего рода микротравмы в глубоких кожных слоях. Этого не нужно бояться, поскольку такой эффект стимулирует гиперкомпенсацию. В результате увеличивается приток крови, морщины разглаживаются, поры сужаются и кожа начинает сиять.

Массаж лица банками может быть статическим либо динамическим. В первом случае банку оставляют без движения на коже на время от 5 (в первый раз) до 30 секунд. Во втором случае движения производят по массажным линиям на лице.

После массажа

По завершении процедуры можно применить обертывание. Для этого потребуется всего лишь пищевая пленка, купленная заранее в любом супермаркете. Разогретое увлажненное тело необходимо обмотать пленкой в два слоя после чего хорошенько укутаться. Можно использовать термобелье, или, в случае его отсутствия, теплую одежду. Теперь желательно находиться в активности. Можно заняться спортом или же просто делами по дому. Если прилечь на диван и расслабиться, тело быстро остынет и желаемого эффекта не получится. Пленку не снимать около двух часов. По истечении времени вы увидите, сколько жидкости будет под пленкой. Эта как раз та жидкость, которая держит целлюлит. Ее количество зависит от того, насколько активно вы проводили обертывание.

Антицеллюлитный баночный массаж рекомендуется проводить через день, чтобы тело успевало отдохнуть и адаптироваться к новым условиям. Курс длится до 30 дней. Затем необходим перерыв не меньше месяца. В это время займитесь упражнениями по борьбе с целлюлитом и носите специальную антицеллюлитную одежду. Кроме того, необходимо понимать, что целлюлит – заболевание не внешнее, а внутреннее. Только правильное сбалансированное питание и физические нагрузки в сочетании с дополнительными процедурами помогут победить эту болезнь.

Предостережения

Как и у любой процедуры, у баночного массажа есть ряд предостережений. То есть правил, куда нельзя размещать банки. А это позвоночник, область сердца и почек, подколенные ямки, пах и молочные железы.

Перед проведением процедуры в идеале получить консультацию и благословение вашего семейного врача. Существует также ряд заболеваний, при которых проведение массажа банками запрещено:
повышенное артериальное давление;
чувствительная кожа и присутствие на ней множества родинок;
варикозное расширение вен;
острые инфекционные болезни;
беременность.

Показания к массажу

Кроме предостережений существуют заболевания, при которых массаж банками будет эффективным. В частности это:

остеохондроз;
артрит;
заболевания желудочно-кишечного тракта;
болезни мочевыводящих путей;
головные боли и мигрень;
заболевания нервной системы;
мышечные болезни;
целлюлит и жировые отложения.

Кроме того, вакуумный массаж хорошо зарекомендовал себя в борьбе с рубцами и растяжками. Регулярное применение процедуры поможет улучшить состояние кожи и избавиться от морщин.

fb.ru

Вакуумный массаж позволяет довольно быстро избавиться от апельсиновой корки, сделать кожу более гладкой и нежной. Желание иметь красивое и подтянутое тело без недостатков особенно возрастает в теплое время года. Я расскажу вам, как я делаю себе вакуумный массаж в домашних условиях.

Содержание:

Чем полезен вакуумный массаж
Как правильно делать вакуумный массаж?
Баночный массаж: противопоказания
Мой способ вакуумного массажа. Отзыв

Чем полезен вакуумный массаж

Вакуумный, он же баночный, массаж – довольно распространенная практика в борьбе за идеальное тело. Его делают как в салонах, так и дома. Такая процедура улучшает отток лимфы и кровообращение в проблемных местах, разглаживает, подтягивает, тонизирует, кожу, разбивает жировые отложения, моделирует фигуру. Это – далеко не все преимущества вакуумного массажа.

Вакуумный массаж в домашних условиях проводится специальными баночками. В продаже (в аптеках и магазинах косметики) есть как стеклянные, так и мягкие, пластикое. Как по мне, последний вариант самый лучший, они совершенно недорогие и продаются в паре. В салонах спросом пользуется аппаратная методика. Но удовольствие это не из дешевых. А дома, регулярно проводя массаж баночками, вы получите очень хорошие результаты.

Как правильно делать вакуумный массаж?

Чтобы вакуумный массаж приносил только пользу, нужно следовать определенным правилам его проведения:

массаж делается по специальным линиям – в зависимости от локального применения;
нельзя массировать верхнюю часть внутренней поверхности бедра, область под коленками – вы рискуете нарушить правильный лимфоток;
движения должны быть плавными и безболезненными.

Баночный массаж: противопоказания

Хочу напомнить, что вакуумный массаж имеет ряд противопоказаний. Это локальные воспалительные процессы, дерматозы, раны, крупные родимые пятна, а также тромбоз, варикоз и прочее.

moisecrety.com

Что может вакуумный баночный массаж

В домашних условиях наши бабушки с успехом применяли банки для борьбы с бронхитом, пневмонией, различными невралгиями, а также с радикулитом. С тех пор, как небольшие стеклянные сосуды стали гордо именоваться медицинскими банками, врачи отметили целый ряд случаев, в которых применение банок для массажа особенно эффективно. Курс вакуумного баночного массажа поможет:

Справиться с интенсивными миалгическими болями, если они не связаны с эпидемической миалгией.
Уменьшить болевые ощущения без применения болеутоляющих препаратов.
Восстановить дыхательную функцию клеток кожи.
Восстановить сниженную чувствительность, появившуюся в результате компрессии нервов.
Уменьшить воспалительные процессы.
Приостановить прогрессирование артроза.
В комплексе добиться максимального эффекта во время лечения остеохондроза.
Повысить иммунитет.
Нормализовать давление крови.
Вылечить бронхит, трахеит, хронический кашель курильщика, при условии отказа от вредной привычки, естественно.
Восстановить функцию мочеполовой системы. Особенно это касается женщин.

Все вышеперечисленное относится скорее к медицинской стороне вопроса. Нас же больше интересует, насколько эффективны медицинские банки, когда речь идет о красоте тела. Эффективны. Еще как! Перед вакуумным баночным массажем отступает целлюлит, лишний вес и не только. Оцените возможность

Очистить кожу и подкожные ткани от токсинов и накопленных шлаков
Сделать мышцы живыми, эластичными
Без какой-либо химии улучшить цвет кожи и повысить ее тургор
Смоделировать очертания собственной фигуры
Скорректировать овал лица
Сделать морщины практически незаметными

И все это при минимальных финансовых затратах. Да и времени понадобится не так уж много. Разве что терпение. Минусы-то есть. Как и противопоказания.

Минусы и противопоказания

Умственное развитие человечества застопорится, вероятно, в тот момент, когда будет изобретено нечто идеальное. А пока этого не произошло, нам есть к чему стремиться в любой области. Например, искать способы устранения минусов вакуумного массажа. Пока поиски не принесли положительного результата, просто примем список к сведению.

Минусы:

Болезненная процедура. Степень выраженности болевых ощущений зависит от вашего индивидуального болевого порога
Синяки и покраснения кожного покрова. Прощай мини юбка. На пару недель точно
Без практики результат будет малоэффективным

Противопоказания:

Склонность к варикозному расширению вен
Купероз, даже в минимальных проявлениях
Такие заболевания кожи, как экзема или дерматит
Грибок кожи
Ранки
Гнойничковые образования
Инфекционные заболевание, сопровождающиеся высокой температурой
Пониженный гемоглобин крови
Пониженная свертываемость крови
Онкология
Родинки или родимые пятна в предполагаемой зоне воздействия
Туберкулез
Стрессовое состояние или повышенная возбудимость нервной системы

Для массажа нам понадобится

Для того чтобы провести сеанс вакуумного массажа с помощью банок, нам понадобятся … банки. И все. Если, конечно, вы не сторонник классических медицинских баночек, которыми пользовалась еще ваша бабушка. Для них потребуется целый список сопутствующих материалов, без которых классическая стеклянная банка попросту не приклеится к телу. Запасайтесь вазелином, спиртом, спичками, металлическим длинным пинцетом, ватой и полотенцем. Современные банки для вакуумного массажа не требуют такого внушительного перечня подручных материалов. Достаточно купить сами банки и крем для смазывания кожи, либо вазелин. Все. Другое дело, что придется поломать голову над тем, какие же банки лучше всего подойдут для вас.

Банки для вакуумного массажа

Если у вас дома бережно хранятся и передаются из поколения в поколение стеклянные медицинские банки, не торопитесь утверждать, что другие вам точно покупать не придется.Баночки в современном исполнении гораздо лучше справляются со своей задачей, чем их предшественницы. Кроме того, производятся они не только из стекла, но и из других материалов.

Стекло. Этот материал был и остается одним из самых лучших для изготовления массажных банок. Среди бесспорных преимуществ стеклянной банки, это легкость ухода за ней и длительный срок службы без проблем с загрязнениями от масел или косметических средств. Отличаются современные стеклянные банки для вакуумного массажа от предшественниц специальной резиновой грушей, которая помогает баночке прикрепиться к телу без применения мини факелов из ваты и спирта.
Резина. Плюсы банок, изготовленных из резины, начинаются с их невысокой стоимости. Во всем остальном они не уступают стеклянным банкам. Разве что, срок службы у них небольшой и отмыть масляные или вазелиновые пятна не удастся.
Силикон. Очень похожи на резиновые банки, но имеют гораздо более эстетичный вид.Сочетание цены и качества – оптимальное.
Латекс. Вакуумные банки из латекса обладают более высоким сроком службы, но и стоят они дороже. Комплект латексных банок состоит из двух штук. Отличаются они друг от друга формой отверстия. Одна баночка получила обычное круглое отверстие. Вторая – овальное, облегчающее работу в труднодоступных местах.
Медицинский пластик. Из пластика изготавливаются наборы банок, которые комплектуются вакуумным насосом. Минимум травм, максимум эффекта, возможность точно регулировать силу воздействия. Разный диаметр отверстия позволяет использовать для разных участков только «свою» баночку. Производятся как профессиональные наборы, так и для домашнего применения. Стоит такой набор в разы больше, чем латексные наборы из двух банок.

justcoolidea.ru

Как воздействует вакуумный массаж на организм человека?

Если регулярно делать антицеллюлитный массаж, то можно также добиться и других положительных изменений в организме:

растяжка мышечных групп;
восстановление нормального кровообращения;
улучшение регенеративных функций клеток;
предупреждение возникновения жировых тканей тела в будущем;
улучшение цвета и состояния кожных покровов;
нормализация работы сальных и потовых желез.

Как показывают многочисленные исследования, при помощи данной процедуры можно не только восстановить природную привлекательность, но также избавиться от лишнего веса.

Кому рекомендуется проводить вакуумный массаж?

Данная процедура может носить медицинский и косметический характер. Сеансы с использованием вакуумного аппарата или банок назначается в таких случаях:

При лечении от избыточной массы тела и целлюлита.
Для избавления от всевозможных рубцов и шрамов.
Для возвращения коже упругости.
При болезненных ощущениях в области спинных мышц.
При таком заболевании как вегетососудистая дистония.
Для поддержания иммунной системы.
Для предотвращения варикозного расширения вен.

Как видно, вакуумный антицеллюлитный массаж способен предотвратить и вылечить множественные отклонения.

Противопоказания в данной процедуре

Проводить антицеллюлитный массаж с использованием вакуумного аппарата или банок запрещено при следующих заболеваниях:

ОРЗ и бронхит.
Воспаление стенок вен.
Повреждения кожных покровов, которые буду подвергаться данной процедуре.
«Хрупкость» кровеносных сосудов.
Сердечно-сосудистые болезни.

В любом случае, при выявлении какого-либо заболевания перед проведением процедуры такого рода нужно в обязательном порядке проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Необходимо так же обследовать кожу на предмет порезов и всевозможных ран, которые во время массажа могут быть заражены вредными микробами.

Банки для массажа, какие выбрать?

Если у вас нет специального приспособления для проведения процедуры такого вида, то делать массажи против целлюлита можно при помощи стеклянных банок.

На сегодняшний день существует три основных типа банок:

Стеклянные.
Для поведения процедур такими банками не требует предварительного их нагрева. Вакуум создается за счет резиновой насадки. Банками такого вида, сегодня практически не пользуются.
Резиновые.
Данный вид банок пользуется огромной популярностью. А все из-за того, что они безопасны для человеческого тела и стоимость их не так уж и велика.
Силиконовые.
Баночки из данного материала являются копией предыдущего типа. Хороши для домашних сеансов, потому как они очень легкие.

Немаловажным аспектом при выборе баночек для вакуумного массажа является их диаметр. Если вы хотите при помощи этих малюток проводить массажи спины, то вам понадобятся баночки диаметром от 6 до 8 см. Для более серьезного воздействия на разные участки тела следует обзавестись баночками различного размера.

Да и обращайте внимания на специальные массажные масла, которые вам могут предложить в аптечном киоске. Они помогают удержать жидкость в мышечных тканях, улучшить кровообращение и поддержать необходимо количество гормонов.

Массажи с вакуумными банками: как делать его в домашних условиях?

Данная процедура может выполняться двумя способами:

Статический.
Этот метод заключается в установке банок непосредственно на проблемные участки тела, причем в направлении лимфотока. После этого легкими нажатиями на баночки создается дополнительное давление. Как правило, необходимо делать от 4 до 7 нажатий, а затем переместить банку на другой участок тела.
Кинетический.
Этот метод предназначен для массажа поверхности лица. Ставим баночку и нужную область лица, делаем 2-3 нажатия и перемещаем ее другой участок.

Очень важно правильно затягивать кожу банками. Делать это нужно не сильно, в противном случае можно получить синяки.

Подведем итоги

Правильно подобранный курс массажа с помощью вакуумных банок поможет избавиться от лишнего веса и болевых синдромов, которые зачастую мы получаем под воздействием стрессов. Выполнение вакуумного массажа в домашних условиях настолько же эффективно, как и посещение специализированных массажных кабинетов. Данная процедура принесет вам массу положительных эмоций.

Желаем вам красивых форм и крепкого здоровья!

siladiet.ru

Польза процедуры

Баночный массаж – один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Спустя 2-3 процедуры можно уже заметить небольшое разглаживание кожи.

Кроме, основного эффекта, можно заметить и другие результаты от процедуры, в виде:

Уменьшения отечности;
Повышения тонуса мышц;
Уменьшения количества растяжек;
Рассасывания рубцов;
Улучшения кровообращения и насыщения кислородом тканей.

Важно! Для достижения максимально положительного результата, понадобится 10-12 процедур.

Принцип действия баночного массажа в том, что на проблемных зонах создается сильный вакуум. Под его воздействием активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение. Такой эффект способствует уменьшению апельсиновой корки.

Совет! Для достижения более стойкого эффекта, процедуру следует совмещать с диетой и небольшими физическими нагрузками.

Антицеллюлитный вакуумный массаж банками, проводимый в домашних условиях, пользуется большим спросом, благодаря ряду преимуществ.

К преимуществам можно отнести:

Долгое действие;
Результативность;
Отсутствие восстановительного периода;
Низкую стоимость;
Небольшое количество побочных эффектов;
Уменьшение объемов в прорабатываемых зонах.

Сеанс такого массажа в косметологических клиниках стоит примерно 1500-2000 рублей, а для выполнения процедуры дома нужно только купить банки.

Массаж банками очень эффективен от целлюлита и при этом выполняя его в домашних условиях можно сэкономить и время, и деньги.

Видео: массаж банками от целлюлита в домашних условиях.

Правила и рекомендации

Чтобы избежать неприятных последствий на коже, в виде синяков и гематом, нужно придерживаться определенных правил при выполнении вакуумной процедуры.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками?

Перед массированием, следует хорошо очистить кожу с помощью скраба.
Начинать постановку банок, нужно только после легкого ручного массажа кожи. Это разгорячит ее и подготовит к процедуре.
До и после массажа кожу необходимо обильно смазать маслом. Для этого – отлично подойдет кокосовое, льняное, миндальное, а также любое детское увлажняющее масло.
На коже живота нельзя держать банки более 10 минут. Это связано с анатомическими особенностями кожи в этой зоне.
При возникновении сильных болезненных ощущений, процедуру необходимо прекратить.
Сколько делать по времени баночный массаж от целлюлита? Длительность первого сеанса не должна превышать 5 минут. В последующих процедурах время можно постепенно увеличивать до 10 минут.

Не стоит делать массаж более десяти минут!

В условиях домашнего использования, лучше всего воспользоваться силиконовыми банками, а не стеклянными.

Ни в коем случае нельзя ставить банки на внутреннюю сторону бёдер и рук, молочные железы, позвоночник, а также область сердца.
Самомассаж от целлюлита банками должен проводиться в направлении лимфотока (на ногах – от стоп к бедрам, на животе – по часовой стрелке и т. д).
Нельзя обрабатывать кожу на проблемных зонах перед/после процедуры кремами, в основе которых лежат «жгущие» компоненты – перец, имбирь и т. д.

Во время процедуры организм очищается от шлаков, поэтому после нее, возможна некоторая слабость. Чтобы облегчить свое состояние после баночного массажа, нужно пить большое количество воды.

Массаж от целлюлита банками крайне эффективен, многие женщины рассказывает о полученном результате в своих отзывах. Только необходимо следовать всем советам и правилам.

Периодичность использования

Как часто можно делать вакуумный массаж от целлюлита? Массаж можно проводить курсом с последующим перерывом. Количество процедур одного курса — примерно 10-12. После курса нужно обязательно сделать перерыв — один или два месяца, и при необходимости повторить. Если необходимости нет — можно выполнять профилактический сеанс примерно один раз в месяц.

Для нормального состояния кожи следует соблюдать периодичность использования банок от целлюлита: между сеансами вакуумного массажа следует делать перерыв в 2-3 дня. В периоды «отдыха» кожу нужно смазывать увлажняющими кремами.

Количество и длительность процедур, зависят от степени целлюлита. Соответственно, чем она меньше, тем быстрее будет результат.

Обратите внимание на противопоказания

Чтобы не принести вред организму, следует знать, в каких случаях применение вакуумного массажа недопустимо. К таким ситуациям можно отнести:

Антицеллюлитный массаж банками полностью запрещен при варикозном расширении вен.
Онкологические заболевания.
Эпилепсия.
Дерматит.
Тромбофлебит.
Сахарный диабет.
Гипертония.
Стоит отказаться от процедуры, если присутствуют родимые пятна и родинки в зоне проведения процедуры.
Женщинам следует отказаться от данной процедуры в период менструации, беременности и кормлении грудью.

К противопоказаниям необходимо отнестись максимально ответственно! Иначе такой массаж вместо желаемого эффекта нанесет вред организму.

Важно! При сомнениях лучше проконсультироваться с врачом и массажистом!

Подготовка — важный этап

Эффективность баночного массажа от целлюлита во многом зависит от правильной подготовки. Нельзя игнорировать этап подготовки к процедуре, так как, не соблюдая его, можно принести себе вред или отсутствие результата.

Подготовка в процедуре включает следующие действия:

Непосредственно перед самой процедурой нужно покупаться в тёплой воде при этом используя скраб для тела.
Далее, чистую, разгоряченную кожу необходимо слегка размять мягкими массирующими движениями.
После этого проблемные зоны нужно обработать маслом. Но, многие женщины сейчас используют вместо него обычный гель для душа, объясняя это тем, что он хорошо скользит по коже, а после массажа легко смывается.

Если женщина плохо смазала обрабатываемую зону маслом/гелем, то процедура может быть очень болезненна, с последующим образованием синяков и кровоподтеков. Также, возможно «выпирание» вен, что тоже скажется на общем самочувствии человека.

Баночный массаж от целлюлита, проводимый в домашних условиях – не является безболезненной процедурой. Боль, хоть и неярко выраженная, должна присутствовать. Отсутствие болевых ощущений – говорит о неэффективности процедуры.

Правильная техника выполнения процедуры

Техника выполнения баночного массажа от целлюлита в домашних условиях очень проста. Первым делом потребуется взять банки. Лучше отдать предпочтение силиконовым банкам от целлюлита, нежели стеклянным, так как ими намного легче пользоваться. Также стеклянными банками можно обжечь кожу. Но, если выбор пал все-таки на последний вариант, то лучше выбирать их усовершенствованными моделями – с резиновыми наконечниками.

Лучше использовать силиконовые банки для антицеллюлитного массажа.

При выборе силиконовых банок, первым делом следует выпустить из нее воздух, крепко зажав в руке, далее банку нужно преподнести к уже хорошо смазанной коже маслом и отпустить «присосав» её к проблемным участкам.

Если в процессе массажа появляется громкий звук от банок, значит, что не хватает вакуума и процедуру нужно переделать.

Важно! Ни в коем случае нельзя делать баночный массаж на внутренней части бедра и под коленкой, так как там находятся крупнейшие лимфатические узлы.

Массаж на ногах

Приступая к процедуре, нужно всегда знать как делать массаж банками от целлюлита на ногах:

На ягодице можно делать круговые движения, по часовой стрелке.
На ногах массаж делается в направлении «снизу вверх», при этом дойдя до верхней точки, банка не спускается вниз, а снимается и ставится в исходную точку.
Передняя часть бедра массажируется в положении сидя на твердой поверхности (колено не должно быть согнуто).
Складки под ягодицей можно «прорабатывать» стоя на коленях.

На животе

Антицеллюлитный массаж живота банками должен проводиться крайне осторожно!

Банки следует ставить очень медленно и аккуратно.
Движения должны быть строго по часовой стрелке (медленно!).
Спустя 1 минуту процедуры, нужно на 15 сек прекратить массаж и проследить за своими ощущениями.
Если человек чувствует себя нормально, то процедуру можно продолжить.

На спине

Нужно помнить, что банки устанавливаются параллельно друг другу, при этом не затрагивая область позвоночника.

Движения должны идти снизу вверх (от области ягодиц к шее).
Можно «водить» банку не только прямыми линиями, но и скрученными, волнообразными чтобы затронуть все проблемные зоны.

На руках

Всегда следует учитывать правила баночного антицеллюлитного массажа на руках:

Данную процедуру можно проводить только на наружной поверхности рук.
Причем движения должны быть прямыми, в направлении от кистей рук до плеча.
После проведения баночного массажа, нужно намазать кожу антицеллюлитным кремом и лечь под одеяло, в расслабленном состоянии на полчаса.

Чтобы достичь эффекта, необходимо правильно делать массаж банками от целлюлита, в этом поможет следование инструкции.

Видео: как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Вакуумный массаж в домашних условиях – при правильном проведении, принесет огромный эффект – избавление от целлюлита, подтянутость и гладкость кожи. Самое главное – это подойти к делу с умом, и не переусердствовать.

womanskincare.ru

С чего начать?

Чтобы вакуумный массаж тела, проведённый самостоятельно, получился «без сучка и задоринки», к нему нужно подготовиться. Основой успеха являются правильно подобранные банки и массажные масла.

Вакуумные банки

В домашних условиях используют банки с простой конструкцией. Регулирующие клапаны, способные менять силу вакуумного давления в процессе сеанса, требуют особых навыков. Лучше обойтись без них. Куда удобнее обычные банки из стекла, резины, силикона, латекса, пластика с грушей для откачивания воздуха.

Для вакуумного массажа в домашних условиях практичнее всего приобрести набор, состоящий из ёмкостей разного диаметра от 1 см до 8 см. С круглым и овальным отверстием. С магнитной накладкой и без неё. На все области тела. Оптимальна в этом — полимерная банка. Она гигиенична и проста в эксплуатации. Стоит не дорого.

Масло для массажа

Основная особенность масел для вакуум-терапии в домашних условиях их лёгкая консистенция. Она обеспечивает беспрепятственное скольжение банки по коже, не закупоривает её поры. Можно купить масло для массажа в магазине, а можно приготовить самостоятельно. Но всегда лучшей основой считается оливковое масло холодного отжима.

В масле растворяют несколько капель любимого аромата, выжимки из лекарственных трав и цветов. Они обладают дополнительными лечебными свойствами. Помогают расслабиться, снимают спазм и боль, дезинфицируют и ароматизируют кожу, влияют на сосуды, жировые отложения, дыхательные пути. Выводят токсины, лишнюю жидкость.

В домашних условиях не зависимо от выбранной зоны массажа полезнее использовать масло, а не крем. Вакуум проводит питательный раствор глубоко в ткани, поэтому его полезные свойства приобретают особое значение. Популярно масло виноградных, персиковых, абрикосовых косточек, авокадо, жожоба, кунжута. Кокосовое, миндальное, льняное масло.

Показания к применению

Воздействие на организм человека с помощью банок осуществляют только после консультации с врачом. Вакуумный массаж в домашних условиях применяется в профилактических и лечебных целях и показан:

В качестве профилактики преждевременного старения кожи, сохранении стройности контуров тела.
Для профилактики и лечения варикоза, радикулитов, невралгий, мышечных спазмов у спортсменов и всех, кото занимается тяжёлой физической работой.
С целью терапии болевых синдромов при остеохондрозе.
При ожирении, целлюлите, рубцах на коже.
Для лечения заболеваний органов дыхания.
В комплексе реабилитационных мер после продолжительной болезни или перенесённой операции.
С целью повышения иммунитета.

Основные правила домашнего вакуумного массажа

Когда вы проводите массаж дома, всё должно быть тщательно продумано. Необходимые атрибуты обязаны находиться под рукой, располагаться в определённой последовательности. Комната проветрена, воздух нагрет до 25*, влажность – 65%. Банки вымыты и простерилизованы. Проверена их целостность. Руки обработаны антисептиком. Проведена кожная проба.

Кожа очищена, разогрета (горячая ванна, душ, паровая баня для кожи лица), выбрана зона массирования. Она смазана маслом. Всё на месте? Значит, берут банку нужного диаметра (в зависимости от зоны воздействия) и начинают вакуумный массаж.

Сосуд либо сдавливают руками по краям, либо отсасывают воздух с помощью груши и прикладывают к коже. Стеклянную банку «поджигают» изнутри ватным тампоном на палочке, смоченным в спирте, и также прикладывают к коже. Если всё-таки массаж проводится банкой с клапаном, то воздух откачивают через него.

Всасывание кожи в банку не превышает 1 см. Движения банкой медленные, плавные, строго в соответствии с массажными линиями обрабатываемой области. Скольжение по коже свободное. При повторном прохождении уже промассированных мест сила давления увеличивается. Сеанс не превышает 5 минут. Обязательно нужно контролировать болевые ощущения.

Если банка потеряла герметичность контакта с кожей, массаж лучше прекратить. Иногда, при проработке больших поверхностей, вновь создают вакуум и продолжают сеанс. В этом случае качество процедуры не страдает.

Пошаговая схема зонального массажа банками

Вакуумный массаж тела проводят по сегментам. Различают несколько зон, имеющих свои особенности в методике проведения. При этом используют ручной и аппаратный вакуумный массаж. Портативный прибор, разряжающий воздух, выбирают исключительно по рекомендации (после консультации) лечащего врача.

Чаще всего, его используют спортсмены для лечения посттравматических отёков, шрамов, уплотнений. Но аппараты такого типа дают отличные результаты и при лечении локальной простуды, помогают сбросить лишние килограммы, омолодить кожу, справиться с «апельсиновой коркой». Да, и просто расслабиться, снять усталость.

Зона спины

Самомассаж спины банками невозможен. Его даже в условиях дома выполняет специалист. Показан он всем, кто ведёт сидячий образ жизни, страдает сутулостью, остеохондрозом, заболеваниями периферической нервной системы. Проводят его ёмкостями от 40 до 200 мл. При передвижениях их нельзя отрывать от спины (герметичность!).

Направление движения – по ходу лимфатических сосудов, к лимфоузлам, не затрагивая их. При правильном выполнении, по всей поверхности спины разливается приятное тепло. Первая процедура занимает всего 5 минут. К концу курса сеанс длится около 30 минут. Сила давления вакуума растёт постепенно.

Выбор техники зависит от заболевания. При остеохондрозе скользят банкой по прямой, от шейного позвонка, а также кругами по часовой стрелке, на уровне седьмого позвонка. При этом сам позвоночник не затрагивается. Заболевания дыхательных путей требуют массажа от плеча к нижнему углу лопатки и проработки боковых поверхностей грудной клетки.

Чтобы мокрота отходила лучше, перед сеансом выпивают чашку чая с мёдом. Массаж спины эффективен и в комплексе антицеллюлитной терапии. В этом случае банки ставят на спину, в зону ягодиц и бедра (исключая внутреннюю поверхность). Выполняют прямолинейные, круговые и зигзагообразные движения.

Зона бёдер и ягодиц

Вся область бедра делится на сегменты. Внутреннюю поверхность и подколенную ямку не трогают, там располагаются крупные лимфоузлы. Самостоятельно банками массируют внешнюю, боковую и переднюю часть бёдер. Ягодицы прорабатываю целиком. Здесь – настоящая вотчина жировых отложений, наиболее заметен целлюлит.

Диаметр банки не превышает 5 см. Материал – силикон или пластик. Резину не рекомендуют из-за возможности размножения микробов в трещинах и развитии гнойничковых заболеваний кожи. Направление движений только вверх. Медленно, от подколенной ямки к ягодицам. Зигзагами, кругами по прямой.

В области ягодиц банку отрывают и вновь присасывают выше подколенной ямки. Так несколько раз. Сами ягодицы массируют кругами. Вакуумный массаж от целлюлита мгновенно разрывает клетки жира и капилляры, вызывая компенсаторную реакцию восстановления тканей с помощью белков типа коллагена.

Эти белки замещают собой жир, делают кожу гладкой и подтянутой. При массаже возникают синяки, но это – неизбежно, и они быстро проходят. Эффективность сеанса подтверждается ровным покраснением кожи и ощущением её распаренности. В конце процедуры банки снимают, делают антицеллюлитное обертывание.

Зона живота

Вакуумный массаж живота помогает сбросить лишний вес. Для его проведения используют банки самого большого диаметра. Всасывание кожи не превышает 1,5 см. Чем больше вы сожмёте банку перед присасыванием, тем герметичнее и прочнее оно будет, тем большую поверхность вы обработаете. Кожу живота придерживают одной рукой. Движения плавные.

Сначала они осуществляются кругами, по часовой стрелке. Через небольшую паузу – в обратном направлении. Механизм действия, как при любом антицеллюлитном массаже. Самостоятельно массаж делать не очень удобно, но возможно. Для эффективного похудения вакуум-терапию сочетают с диетой и физическими упражнениями.

Зона лица

Массаж лица в домашних условиях знаком каждой женщине. Это – ежедневное нанесение крема в определённой последовательности. Вакуум-терапия – разновидность этой процедуры, выполняемая с помощью банок, диаметром в 1 см. Она обладает эффективностью в борьбе с возрастными изменениями кожи.

Выполняется статическим давлением на определённую точку поверхности кожи лица, связанную с конкретным органом. Или динамическими движениями по ходу специальных массажных линий. Результат – значительное омоложение кожи, восстановление её упругости, ликвидация мелких морщин, второго подбородка.

Видео урок: как делать вакуумный массаж собственными руками.

Важные противопоказания

Их несколько:

Из-за вероятности возникновения синяков, массаж лучше не делать всем у кого чувствительная кожа, капилляры расположены неглубоко, свёртываемость крови нарушена.
Нельзя применять вакуум-терапию при признаках простуды и воспаления, заболеваниях внутренних органов, инфекциях, варикозе, опухолях, кожной патологии.
Не показан вакуумный массаж беременным и только что родившим женщинам (менее 7 недель назад).

bannik.org

Здравствуйте, дорогие гости блога! Вакуумный массаж уже много лет популярен среди множества современных косметических процедур. У него много поклонников благодаря высокой эффективности. Результаты видны уже через пару сеансов.

Сеансы приводят к улучшению внешнего вида тела, кожи, а также увеличивают жизненные силы организма человека. Польза и вред вакуумного массажа не всегда очевидны, но мы постараемся разобраться в этом вопросе сегодня.

Что такое вакуумный массаж

Как видно из названия, процедура заключается в воздействии вакуумом на определенные участки тела и лица.

С детства нам известно лечение простуды банками, которые ставили на спину. Принцип вакуумного массажа такой же. Под специальной чашей создается разряженное пространство с низким давлением, кровь приливает к обрабатываемой поверхности, ускоряя обмен веществ.

Эффект и польза вакуумного массажа

Данная процедура рекомендована для борьбы с целлюлитом. Многие знают, как тяжело победить целлюлит. Правильное питание это хорошо, но даже оно вместе с занятиями спортом не всегда помогают в избавлении от этой проблемы.

У возникновения целлюлита существуют разные причины – генетическая предрасположенность или влияние образа жизни, который ведет человек, но в любом случае целлюлит появляется при существовании застойных процессов в клетках.

Это происходит, когда в результате жизнедеятельности, клетка не может вывести весь образовавшийся жир из-за нарушения движения лимфы или других процессов обмена веществ. Оседая и накапливаясь, жировые отложения увеличивают размеры клетки.

Это становится видно визуально. Некрасивые бугорки на теле, часто возникающие в области бедер и ягодиц и есть нерасщепленные жировые отложения. Если вести неправильный образ жизни, то образование «апельсиновой корки» заметно ускоряется.

К сожалению, проблема целлюлита имеет накопительный характер. Т.е. она не возникает из-за того, что съели что-то слишком вредное или калорийное. Накопление вредных веществ, токсинов, а также жировых отложений под кожей происходит годами, прежде чем целлюлит появляется и диагностируется визуально.
Для борьбы с целлюлитом подходят разные виды массажа.

Но именно вакуумный, позволяет оказать воздействие на глубокие слои, куда иными массажами добраться сложно, а иногда невозможно.

Также эта процедура показана при следующих проблемах: растяжениях мышц, ушибах, при проведении реабилитации после переломов и т.д. В этих случаях, во время сеанса кровь начинает активно циркулировать по телу, мышцы расслабляются, и оказывается лечебное действие на болевую зону.

Вакуумный массаж также позволяет:

скорректировать контуры фигуры,
подтянуть кожу,
уменьшить растяжки на коже,
укрепить мышцы,
проводить процедуру в домашних условиях.

В зависимости от цели, которую человек хочет достичь, рынок косметических услуг предлагает разные виды вакуумного массажа.

Баночный. Используются четыре чаши (силиконовые, резиновые или стеклянные), в которых создается вакуум с разной частотой воздействия. Этот способ используют, когда нужно отработать конкретные зоны на теле, особенно, если эти зоны труднодоступны, например, зона от плеча до локтя.
Баночный точечный. Также используются четыре чаши, соединенные между собой трубками. Его рекомендуют использовать для разогрева тела перед другими косметическими процедурами. Например, перед обертыванием.
LPG — массаж. Процедура проводится на специальном аппарате. Массажная насадка которого, имеет ролики, работающие в разных режимах для облегчения разбивания жировых клеток. На каждой зоне обрабатываемой поверхности выполняются строго прописанные манипуляции и движения. Болезненных ощущений при массаже быть не должно.
Вакуумный лифтинг лица. Это отдельный вид массажа, обладающий высокой эффективностью в борьбе с морщинами, рубцами. Лифтинг помогает улучшить контур лица, позволяет избавиться от обвисшего подбородка и т.д.

Противопоказания

К сожалению, нет идеальных процедур, которые подходят для каждого человека. Нужно знать, что у вакуумного массажа есть противопоказания. Такие как:

тромбофлебит,
варикозное расширение вен,
сердечно-сосудистые заболевания,
беременность и лактация,
менструация,
инфекционные заболевания,
сахарный диабет.

Общая информация

Эффект от массажа становится заметен уже через 2-3 сеанса. Рекомендуемый курс включает 10 сеансов.

Если между сеансами проходит более трех дней, эффективность процедуры снижается. При первом посещении клиента массажисту следует работать в щадящем режиме, наблюдать за реакциями пациента и быть готовым в любую минуту остановиться.

После процедур не должны оставаться синяки на теле. Синяки указывают на то, что сеанс проводился слишком интенсивно, в результате чего полопались мелкие капилляры. Иногда девочки стремятся поскорее привести себя в форму и готовы терпеть боль при процедуре. Этого делать категорически нельзя.

Скорость похудения это не увеличит, но может нанести вред организму. При ощущении болезненности, нужно сразу проинформировать об этом массажиста, который уменьшит интенсивность или изменит режим массажных действий. После сеанса рекомендуется нанести на кожу, по желанию, увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Любое из этих средств можно подобрать в интернет-магазине Ozon.ru в разделе «Красота и здоровье».

Если целью выполнения массажа является похудение, то параллельно рекомендуется скорректировать питание и добавить занятия спортом. Тогда вы сможете за сравнительно небольшой промежуток времени (3-4 недели) привести себя в форму.

А вы пробовали такой вид массажа? Расскажите нам о своем опыте. До скорой встречи!

living-healthy.ru